صباح الخيراااااااات بناااااات كروشات رشقيات :04:
مين تبتدي معايا برنامج التخسيس؟؟؟ انا مبلشه قبل اسبوع في النادي امشي ساعه يوم بعد يوم وماشيه على رجيم الشوربه الحراقه اللي ينزل بالاسبوع بين 4-7 كيلو .... بس صدقا ماني ماشيه عليه بحذافيره لاني ارضع وما ابي اضغط على بنوتي وان شاءالله اليوم بقيس وزني بالنادي كم نزلت
راح اكتب برنامجي اليومي اذا لقيت احد متفاعل معايا بالموضوع حتى لو نشجع بعض
كنت بدخل في مجموعه البنات من 80-89 بس لقيتهم بادين وقريب يخلصون , يعني ما يصير ادخل معاهم الحين:o
الحبوبه@@ @alhbobh_8
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
يله بنات كشروشات اللي عندها رجيم بروحها ومسويه نظام مو لاقيه احد معاها انشجع بعض انا مالقيت قروب ادخل فيه ما شاءالله كلهم بادين قلت اسوي موضوع يلمنا ونشجع بعض
ببلش بأول الانجازات احم احم ااحممممم
خسرت كيلووووووووو واحد نتيجه رجيم على الخفيف + مشي لمده ساعه يوم السبت والاثنين والاربعه لانه ما ا قدر اروح للنادي كل يوم :04: عندي بنوته الله يحفظها ليا يارب قولووووو اميييييييييييييييييييين:D
الاسبوع اللي فات كنت مسويه رجيم الشوربه الحراقه بس كنت الخبط فيه على اساس ما ابي احرم نفسي وايد لاني ارضع بنتي ,, كليت باحد الايام شوكلاطه تويكس الصغيره ابو 98 كالوري (اشتهيتها :06:) ويوم ثاني كليت همن وحده و مشيت على النظام و4 ايام تقريبا تعشيت مره 2 شاورما لحم ويوم ثاني تعشيت 2 شاورم لحم و 1 شاورما دجاج يعني مو حارمه نفسي على الاخر بس الغدا كنت ماسكه فيه زين والعشى هو اللي ما كان يضبط معايا لاه زوجي يتعشى متأخر بس الاسبوع هذا ان شاءالله اضبطه ونسيت اقولكم البارحه (يوم الخبصه العالميه) تغديت مجبوس لحم ماكثرت وايد بس اسمي كليت منه:hahaha: تضحك على عمرها,,,,,, بالنسبه لليوم توني ارده من النادي
بالليل ان شاءالله ادخل اكتب اش سويت اليوم