نونهه
•
انا انصحك.. بالرياضه والسباحه بتقوين بنحف زياده ولا ومش عرافه ايش كمان
بقولك بس تخلصي رياضه بتصيري مهدوده وجوعانه وتعبانه... كلي كل الي بالمطبخك ههههه
والله صادقه راح تكسبين سمنه+ جسم مشدود
حتى مدربتي لما جت اختي عندها بعد ماولدت قالت ابي اشد جسمي .. وانا نحيفه .. مابي انحف اكثر
قالت الريضه ماتفيد الاء برجيم للي يبون يضعفون
وهي تفت الشهيه ..
يعني بتناسبك...وتسمنك وتشد جسمك..
بقولك بس تخلصي رياضه بتصيري مهدوده وجوعانه وتعبانه... كلي كل الي بالمطبخك ههههه
والله صادقه راح تكسبين سمنه+ جسم مشدود
حتى مدربتي لما جت اختي عندها بعد ماولدت قالت ابي اشد جسمي .. وانا نحيفه .. مابي انحف اكثر
قالت الريضه ماتفيد الاء برجيم للي يبون يضعفون
وهي تفت الشهيه ..
يعني بتناسبك...وتسمنك وتشد جسمك..
الصفحة الأخيرة
بس وش نوع التمارين والرياضه اللي تشد الجسم غير المشي
ويابنات انا حدي نحيفه يعني بالمشي والرياضه بااختفي اخاف يدوروني بالمجهر خخخخخخخخ