مرحبا حبيبتي اولا الله يوفقك ويشوفك اجمل الجميلات ويسخره لك
ثاني شي معليش اهو موافق عليك الاانتي كذا يعني لا تبد اشروط>>>>>هذا اشي من ناحيتي اشوفه يعني يقبلني زي ماانا
لكن من ناحية وزنك ياان ادورة مقربه او الدهون بجسمك ماتشبعت وخزنت الدهون الموجوده الحين
وبماان ملكتك شوي بعيده يعني شهر سوي تخفيف اكل مع رياضه وجلسات ال بي جي اذكنتي تقدرين
لاانو يعطيك شد جسم على نعومه على تنحيف يعني 3 في 1
بس اهم شي اكلك يكون فيه بروتينات ونشويات وصدقيني راح ينزل من اول اسبوع وخلي كل وجباتك بينهم من 3ساعات الى 4 ساعات واشربي مويه لم تقول كبدك خلاص توبه قدماتقدرين اشربي ماء
وبس والله يوفقك ويسهل عليك وتنحفين وتبشريني
دعوتي لك:26:
ولا تنسيني ادعيلي
((نجـد))
•
يارب تنحفين ماعندي خبرةيارب تنحفين ماعندي خبرة
آآآآآآآآآآآآآمين ياااارب
ومشكوووره يالغلا يكفي دعوتك ماقصرتي
((نجـد))
•
رجيم ورياضه لازم وبسرعه لايطير الرجلرجيم ورياضه لازم وبسرعه لايطير الرجل
لا تطمني ماراح يطير
لانه هو الي اختارني وبقناعه بعد
بس برضه وده يشوف جسمي حلوو اكيد
لانه هو الي اختارني وبقناعه بعد
بس برضه وده يشوف جسمي حلوو اكيد
((نجـد))
•
شديي حيلك حبيبتي وعليك با الريااااااااضه رهيبه تنسق الجسم وتنحفك مع الرجيم وموفقه حبيبتيشديي حيلك حبيبتي وعليك با الريااااااااضه رهيبه تنسق الجسم وتنحفك مع الرجيم وموفقه حبيبتي
الله يخليك يالغلا
وبأذن الله يتغير يااااااااارب
وبحاول ان شاء الله عالرياضه
الصفحة الأخيرة
ثم ا
الرياضه
ثم
الرياضه