اموووووت وانحف انا بالسادس وامشي ع السير نصف ساااعه

انا الحمد لله شهيتي للاكل صفر طبعا حامل في الشهر الثالث
اغصب نفسي على الاكل يادوب كم لقمه واكل حلى وشكلاته بس ماكثر لان اصلا انا ماشتهي
الي لاحظته ان وزني مازاد
يعني بختصار الوزن نقص بس حجم البيبي مع توابعه زادت فا يعطيك انطباع ان وزنك مانقص
فاهمه علي
كلي فواكه خاصه الموز يخفف الغثيان
كولي نشويات بس لاتكثرين
كلي سلطه
ابتعدي عن الحوم بجميع انواعها هي الي تجيب حومة الكبد بين فتره وفتره كيلي لك شاورما
او برجر
او قطعه لحم او دججاج مع الوجبه

نسيت اقولك حاجه مهمه اذا انت تمارسين الرياضه او المشي فالاتنقطعين كملي لانه ماراح تاثر جسمك متعود ومتاكده من كلامي
اهم شي مايكون المشي سريع والرياضه مش عنيفه

هههههه
الموضوع قديم
البنت مداها ولدت وحملت وولدت ثاني

صراحه انا مانتبهت لتاريخ بس اكيد ان فيه احد راح يدور ويلقى الموضوع ويلقون الي يفيدفهم
مثل مانا كنت ادور ودخلت الموضوع