طبرجل
•
بصراحه ...راح اقول لك حاجه بس انا ماجربتها ولا اعرف احد جربها لكن استخدمتها على ظهري والحمدلله فادتني كثير الا وهي التدليك بالقهوه العربيه المعروفه بعد مايبقى منها شي في الابريق افركي فيه بطتك:27: عساها تنفع معاكي ولك تحياتي:26: :26:
jolls
•
السلام عليكم
حبيبتي rim alcham
لازم تسوين حميه مع الوصفات اللي نصحوج فيها العضوات ما قصروا الله يعطيكم على قد نيتكم
بالأضافه لرياضه المشي المنتظمة
و أهم شي الأراده القويه حتى تستمرين شهر و شهرين و ثلاثه إليما يتحقق مرادج و الله يقويج :26:
حبيبتي rim alcham
لازم تسوين حميه مع الوصفات اللي نصحوج فيها العضوات ما قصروا الله يعطيكم على قد نيتكم
بالأضافه لرياضه المشي المنتظمة
و أهم شي الأراده القويه حتى تستمرين شهر و شهرين و ثلاثه إليما يتحقق مرادج و الله يقويج :26:
انا سمعت المدربه تقول لما تعملو تمرين الساق خلو مشط الرجل لفوق على شان تنحف بطة الرجل وان شا الله رح اسألها السبت على كم تمرين ينحفهو واقولك ولا يهمك :27:
اخواتي العزيزات:24: ....................
بنت القمر :26: انا عم امشي بس ما عندي تمارين للسيقان :29: ...... وجزاك الله كل خير .
طبرجل :24: ان شاء الله رح اجرب يلي قلت عليه وان شاء الله استفيد عليه :27: وجزاك الله كل خير .
jolls :24: انا عم ساوي حمية حاليا ........ وكمان عم امشي وان شاء الله يتحقق يلي في بالي :26: وجزاك الله كل خير .
البسمة الباكية :24: الله يجعل كل ايامك فرح مو بكاء والله يجزيك كل خير انو رح تسالي لي عن كم تمرين وتقولي لي عليهم وجزاك الله كل خير انت وكل واحدة كتبت لي رد :26: :24: :27:
بنت القمر :26: انا عم امشي بس ما عندي تمارين للسيقان :29: ...... وجزاك الله كل خير .
طبرجل :24: ان شاء الله رح اجرب يلي قلت عليه وان شاء الله استفيد عليه :27: وجزاك الله كل خير .
jolls :24: انا عم ساوي حمية حاليا ........ وكمان عم امشي وان شاء الله يتحقق يلي في بالي :26: وجزاك الله كل خير .
البسمة الباكية :24: الله يجعل كل ايامك فرح مو بكاء والله يجزيك كل خير انو رح تسالي لي عن كم تمرين وتقولي لي عليهم وجزاك الله كل خير انت وكل واحدة كتبت لي رد :26: :24: :27:
الصفحة الأخيرة
تحياتي