السلاااااااااااام
كيفكم بنات...
عندي استفسار عن الوزن بعد الولاده هل يزيد ولا يرجع مثل ماكان
لازم اسووي ريجيم ولا لحاله يرجع مع الايام
والبطن كم يوم يكون بارز ومتى يخف ومتى يرجع لوضعه الطبيعي
وهل تكون فيه زوائد بالجسم
اللي شفته بصديقتي كانت على نهاية الترم الثاني والد
ولما بدت السنه الجديده جسمها مثل قبل رجعت مثل ماكانت
بس اللي اشوفه بقريبتي لها 5 شهور والد وعرضت زياده عن قبل
فيدوني انا عريضه من تحت بس اخاف اذا ولدت اعرض زياده
وجسمي كذا يقولون لي حلو بس انا ابي اخف شوي بس
3 ولا 4 كيلو...
اللي ولدت متى تبدأ الريجيم وتقول لنا جاب نتيجه معها ولا
ومتى طلعت النتيجه.

نصيحه لا تسوين رجيم الا بعد الولادة
يعتمد
اذا كان الوزن زاد بشكل مفرط وقت الحمل
اذا خذتي راحتك بالاكل في النفاس وما راعيتي تجنب الاكل اللي سعراته عاليه وهو ما منه فايده تذكر
الرضاعه لها دورلا في الرشاقه وعودة الجسم لاصله
اذا كنتي سمينه قبل الحمل ولك كرش يبي لك مجهود بعد الولادة عشان ترجعين جسمك احلى من اول

والرياضه تلعب دور كبير في شد الجسم ورشاقته
تحدي + متعة + اختراع = صيف مختلف

دورة ( مهارات الاختراع)
ودورة( مهارات الروبوت )
بصحبة المدربة أ.هدى السماري

أخصائية الموهوبات في إدارة رعاية الموهوبات



اذا كنتي ترضعي طبيعي بيرجع بسررعه

بس تقدرين تسوين رجيم بس انصحك بعد ماتخلصي النفاااس يقولون افضل
انا جسمي رجع بعد سنة من الولادة ومو نفس وزني وانا عروسة لا قريب منة



الساعة الآن 02:09 .