om_maram @om_maram
محررة
عايزة اناااااام ارجوكم
ياريت تساعدوني بوصفة او اي طريقة عشان انام ممكن يعدي عليا يومين من غير ما انام الا ساعتين مثلا وعلي فكرة انا عندي 3 اطفال وعارفين طبعا بيحتاجو مجهود اد اية غير طبعا ان مزاجي بيقي وحش جدا و عصبية جدا جدا جدا جدا يا ريت تقدرو تساعدوني
18
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يشفيك يارب
احرصي على تناول الميلاتونين الذي يساعد على النوم
وهو موجود بكثره في الموز
والبابونج والزيزفون تساعد على النوم
جميع الاشياء التي ذكرتها عن تجربه
احرصي على تناول الميلاتونين الذي يساعد على النوم
وهو موجود بكثره في الموز
والبابونج والزيزفون تساعد على النوم
جميع الاشياء التي ذكرتها عن تجربه
اشربي حليب دافئ او اخذي شور قبل النوم واذا مانفع خذي مهدئ لكن اسالي الدكتور قبل عشان لاتتورطين بالادمان لكن احسن شي جربي اشياء طبيعية
الصفحة الأخيرة
او ماء ومضاف اليها ملعقه صغيره ماء ورد>>> مهدئ ومريح للاعصاب
*****الله تجيب نتيجه وتنامي نوم العوووووووافي