بنووووووتـه
بنووووووتـه
السلام عليكم حبيباتي أول مره اشارك بهالقسم وبإذن الله مو آخر مره وبفضل الله ثم تشجيعكم لي بأتحمس وأبدا أسوي رجيم المهم؛ ياحبيباتي أنا أم لطفلين وتعرفون عواقب الحمل وتمدد البطن وطولي 163 ووزني حاليا 81كيلوغرام ومشكلتي ان الزياده في البطن والارداف فقط ووجهي بالاساس نحيف نوعا ما فأخاف اسوي رجيم ويختفي مره وحده علما ان بطني مو مره كبير حتى اللي يشوفني يقولون احمدي ربك انك طويله ولا كان صارت علوم فياليت تنصحوني بنظام رجيم صحي ومن تجربه اهم شي وجهي مابغاه يخرب وكمان تنصوني كم كيلو انزل وبكون شاكره لكم ودمتم بخير وبأنتظاركم:time:
السلام عليكم حبيباتي أول مره اشارك بهالقسم وبإذن الله مو آخر مره وبفضل الله ثم تشجيعكم لي...
رفعع
الماسية مول
الماسية مول
السلام عليكم حبيباتي أول مره اشارك بهالقسم وبإذن الله مو آخر مره وبفضل الله ثم تشجيعكم لي بأتحمس وأبدا أسوي رجيم المهم؛ ياحبيباتي أنا أم لطفلين وتعرفون عواقب الحمل وتمدد البطن وطولي 163 ووزني حاليا 81كيلوغرام ومشكلتي ان الزياده في البطن والارداف فقط ووجهي بالاساس نحيف نوعا ما فأخاف اسوي رجيم ويختفي مره وحده علما ان بطني مو مره كبير حتى اللي يشوفني يقولون احمدي ربك انك طويله ولا كان صارت علوم فياليت تنصحوني بنظام رجيم صحي ومن تجربه اهم شي وجهي مابغاه يخرب وكمان تنصوني كم كيلو انزل وبكون شاكره لكم ودمتم بخير وبأنتظاركم:time:
السلام عليكم حبيباتي أول مره اشارك بهالقسم وبإذن الله مو آخر مره وبفضل الله ثم تشجيعكم لي...
وزنك مش كبير زيادة لو تخففي اكل وتحاولي تتعشي زبادي او سلطة خضار او فواكه او شوربة خضار

وتمشي نصف ساعه وتشربي شاي اخضر كوبين يوميا

انا متأكده انك رح تنحفي من غير تعب وحرمان بإذن الله

تحياتي
اختك الماسية مول
قمرهم كلهم 21
قمرهم كلهم 21
اكبر مشكله سمنه لارداف