السلاااااااااام عليكم


يابنات لاتذبحووووني

بس جد مااعرف اسوي تونه لانها اول مررره بالنسبه لي


الله يعافيك علموني اسوي تونه وتكون خاليه من الزيت <<<<مدري اصلاً كيف تنعمل بزيت او بدون


لان انا مسويه ريجيم ومكتوب من بين الوجبات تونه وشريت تونه لايت بس مااعرف اسويها غداء


يارب تردون لي وتنقذووووني يااخواااتي الغاااااااااااليات
أستغفر الله العظيم وأتوب أليه

حقولك طريقة انا بعملها فى التونة يارب تعجبك
بعد فتح العلبة بصفى منها الزيت وبقطع عليها مكعبات طماطم+خيار+فلفل بارد
+بصل اخضر وكمون وشطة خفيفة وملح
هلا بالغالية

اول شي يابعد قلبي هذا عالم حواء بيتك اسئلي زي ما تبين وحنا ان شا الله كلنا راح نجاوبك

ثاني شي
انا لما اسوي التونه غدا

احب اسويها مع السلطة
يعني اعمل السلطة وبعدين افتح علبة التونه وبنفس الغطا حق العلبة اضغط عليها انزل الزيت
وبعدين احطها على السلطة

او انك تسوينها مع بصل وطماطم وشوي بهار وملح على النار بطاوة تيفال
بس بنفس الطريقة تنزلين الزيت منها
او هي لابت مايحتاج تنزلين الزيت
وبع الانواع تكون محفوظة بماء فقط

ان شا الله اكون أفدتك ونفعتك بمعلوماتي

ريجيم سعيد وبالعافية على قلبك
[center]




يعني مااحطها بالمقلاه ؟؟
اكلها على طووول مع تقطيع الطماط والخيار؟؟؟؟؟؟
أستغفر الله العظيم وأتوب أليه

اشكركم من قلبي والله

omakram89

البرنسيسة2007

وراح اعمل طريقه البرنسيسه والمره الثانيه طريقه لسلطه omakram89
أستغفر الله العظيم وأتوب أليه



الساعة الآن 10:24 .