nsalaa88 @nsalaa88

كبيرة محررات

تمرين الرشاقة للنساء بالصور المتحركة

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .

-----------------------------------------

دمتم بود:27:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عاشقةأوفا • 14 سنة

من جد الله يعطيك العافيه ويسعدك يارب وينولك كل اللي في بالك وينحفك يارب وإنتي بألف صحه وعافيه يارب

اميرة الكلمات • 14 سنة

ماشاء الله عليكى موضوع جميل جدا ومفيد
تسلمى على الافاده وعلى التمارين المدعمة بالصور

معجون اسنان • 14 سنة

يعطيك العافيه

احلى غراام • 14 سنة

يسلموااااا يسلمواااا ياعسل اجو في وقتهم الله يوفقك

أم فهوووود • 14 سنة

يعطيك العافيه ويسعدك يارب