مرحبا
مشكورة غرودة عالموضوع لان أنا كنت قاعدة ادور ريجيم أنزل فيه كم كيلو ولقيت موضوعك وأبغى أنضم لكم عشان اتشجع لأن بصراحة ما في ارادة:( واللي مصعب عليا الرجيم الدوخة :42:عندي دوخة على طول
المهم أنا وزني 57 ونص وابغى اصير خمسين........يارب لأن زي ما قلتي جسمي حلو بس ابغى زي اللي اشوفهم في المجلات والتلفزيون يعني بالعربي ما أبغى الزوايد اللي في البطن والجوانب اللي مع اللوويست تطلع:09:
التخفيف ما نفع ونظام غذائي افطري كده واتغدي كده لالالا:30: ما اقدر عشان كده أبغى اسوي ريجيم التمر واللبن نجرب ايش ورانا وإن شاء الله أقدر يالله مين يبدا معايه

وحي الكلماات


لااا مانبغااا الكلام ذا لاااااااازم الإرادة

انتى عارفة انا ايش مسويه انا مرره يعجبني جسم وحدة مشهورة اسمها كيم كارديشياان ف منزله صورهاا عندي ولها صوره لابسه فستان مثل اللى عندي بس طالع عليها أحلى طببعن :06:

وناا ماراح ارضى على هالكلااام :mad: راح ننحف يعني راح ننحف باذن الله

اول خطوة من الان لاتقولوااا بكررره

اليوووووووم ابدأي

اشربواا موية واتعشواا خفييييف

وربي يوفقناا ونقدر :D


انا شربت كوبين موويه قبل شووي وماراح اتعشى


معلووومة

الماء يساعد على نزول الوزن بشكل ررررررهيب ونا مجربه هالشى

ههههههههه إن شاء الله ننحف بس كيم كارداشيان من ورا مررررة كبيرة مو حلو

انا معاكم واخيرا لقيت حدا قريب مني انا طولي 168 ووزني 68بدي اوصل لوزن 60 او 59 حلم حياتي انا برضع ابني عمرو4شهور ونص ودايما جوعانة وما بحب الريجيمات القاسية وعمري ما التزمت فيها تخفيف اريح بس مشكلتي بكرة الرياضة عندي السيؤر وراميتو على جنب دعواتكم وانا باذن الله معكم

وحي الكلماات

مادري مرره يعجبني جسمها .. وخاصه لما عرفت انها مو طويلة طولها 158


عيون حزينة

باذن الله راح يتحقق الحلم وشى حلو انك ترضعي ترا هالشى بيساعد على نزول الوزن

اشربي مويه كثير وحسني نوعية أكلك وقلليها وباذن الله نتواصل ونشجع بعض


انا طالعه الحين مع اهلي السوق اهو فرصه الواحد يتحرررك بدل قعدة البيت

واشوفكم اليوم بالليل او بكرره الصبااح نشووف مين الشطووووورة فينا ^_*

يلا سي يووو