السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

حابه افتح هالموضوع للي يتبعون حميه و اكلهم صحي و يضعف

ابي كل وحده تكتب شنو اكلتها المفضله بفترة الرجيم

لان بصراحه مليت من نفس الاكلات

و كل وحده تكتب شنو الوجبه الخفيفه او السناك اللي تاكلها بين الوجبات منها تسد جوعتها و ماتمتن

منتظره تفاعلكم خواتي
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

استغفر الله ربي واتوب اليك

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
جيتي على الجرح لارتفاع الكلسترول عندي مظطرة اتبع حمية

انواع الحيرة عند الاكل والوجبة

اطباقي المعتمدة حاليا كبسة رز ابيض بالخضار بدون لحم او زيت >>>سادة
جبن قليل الدسم مع خبز النخالة
عملت حشوة من الخضار للسبرنق رول بالفرن وسمبوسة بر بالفرن
اما العصرية فنوعت شوابير بر وبسكوتات حمية >>> افضل الفواكه خاصة الاناناس

هذا الي يحضرني
اللهم اغفر لوالدي وارحمه واجمعنا به بالفردوس الاعلى من الجنة]
** اللهم يا فارج الهم ..يا كاشف الغم.. يا مجيب دعوه المضطرين.. يا رحمن الدنيا و الآخره ورحيمهما .. ارحمنا رحمه تغننا بها عن رحمه من سواك ..
جيتي على الجرح لارتفاع الكلسترول عندي مظطرة اتبع حمية

انواع الحيرة عند الاكل والوجبة

اطباقي المعتمدة حاليا كبسة رز ابيض بالخضار بدون لحم او زيت >>>سادة
جبن قليل الدسم مع خبز النخالة
عملت حشوة من الخضار للسبرنق رول بالفرن وسمبوسة بر بالفرن
اما العصرية فنوعت شوابير بر وبسكوتات حمية >>> افضل الفواكه خاصة الاناناس

هذا الي يحضرني حاليا
اللهم اغفر لوالدي وارحمه واجمعنا به بالفردوس الاعلى من الجنة]
** اللهم يا فارج الهم ..يا كاشف الغم.. يا مجيب دعوه المضطرين.. يا رحمن الدنيا و الآخره ورحيمهما .. ارحمنا رحمه تغننا بها عن رحمه من سواك ..
جيتي على الجرح لارتفاع الكلسترول عندي مظطرة اتبع حمية

انواع الحيرة عند الاكل والوجبة

اطباقي المعتمدة حاليا كبسة رز ابيض بالخضار بدون لحم او زيت >>>سادة
جبن قليل الدسم مع خبز النخالة
عملت حشوة من الخضار للسبرنق رول بالفرن وسمبوسة بر بالفرن
اما العصرية فنوعت شوابير بر وبسكوتات حمية >>> افضل الفواكه خاصة الاناناس

هذا الي يحضرني حاليا وراجعة
اللهم اغفر لوالدي وارحمه واجمعنا به بالفردوس الاعلى من الجنة]
** اللهم يا فارج الهم ..يا كاشف الغم.. يا مجيب دعوه المضطرين.. يا رحمن الدنيا و الآخره ورحيمهما .. ارحمنا رحمه تغننا بها عن رحمه من سواك ..
جيتي على الجرح لارتفاع الكلسترول عندي مظطرة اتبع حمية

انواع الحيرة عند الاكل والوجبة

اطباقي المعتمدة حاليا كبسة رز ابيض بالخضار بدون لحم او زيت >>>سادة
جبن قليل الدسم مع خبز النخالة
عملت حشوة من الخضار للسبرنق رول بالفرن وسمبوسة بر بالفرن
اما العصرية فنوعت شوابير بر وبسكوتات حمية >>> افضل الفواكه خاصة الاناناس

هذا الي يحضرني حاليا وراجعة ان
اللهم اغفر لوالدي وارحمه واجمعنا به بالفردوس الاعلى من الجنة]
** اللهم يا فارج الهم ..يا كاشف الغم.. يا مجيب دعوه المضطرين.. يا رحمن الدنيا و الآخره ورحيمهما .. ارحمنا رحمه تغننا بها عن رحمه من سواك ..


الساعة الآن 01:35 .