Analysis Services
  • «
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • >
  • »
السناك بين الوجبات:
حبه خيار او جزر مع زبادي بدون دسم طبعاا
او شابورة الرشاقه مع الزبادي

الغداء: خضار على البخار بدون توابل او ملح و ربع صدر دجاج مشوي وسلطه كثيييييرة
تشبعك حتى المغرب

العشاء : شوربه خضار وخبزة بر وعصير فريش مع حبة فاكهه
والفطور : اي نوع بروتين بدون دهن وخبزة بر وعصير فريش او حبه فاكهه بعد الفطور بساعه

شاي اعشاب مثل الكمون واليانسون بعد الوجبات بفتره
ومشي ورياضه معتدله

موفقه ياااقمر
22-05-1430 هـ, 03:48 صباحاً
 
الله يعين
اتذكر يوم اسجل بالمنتدا كنت احس اني صغيرة وصحيحة
الحمدلله على كل حال هالحين انظميت للحلويييييييييين حقون السكر
والله اشياء كثيرة حطين عليه اكس منها المشروبات الغازية
والعصائر
احب السلطة ولقيت قبل كم يوم في المنتدا دقيق الصويا مافيه كاربوهيدرات
ايش رايكم نجيبه ونسوي منه خبز نجرب
حلو موضوعك الله يعطيك العافيه
22-05-1430 هـ, 05:23 صباحاً
 
اشكر تفاعلكم خواتي الغاليات

و شكر لكل وحده منكم ردت

الله يجزيكم كل خير و يسهل امر كل وحده يارب

احب اسمع اقتراحات باقي الخوات
22-05-1430 هـ, 12:06 مساءً
 
مضغ الطعام جيدا يعني تمضغين اللقمة 20 مرة في فمك عدم اهمال وجبة ألأفطار وتكون قليلة الكربوهيدرات
22-05-1430 هـ, 12:16 مساءً
 
اااااااااااااااااااااااااااااااااب
22-05-1430 هـ, 12:19 مساءً
 


الساعة الآن 06:01 .

تنبيه: كل ما يطرح من مشاركات في موقع عالم حواء يمثل رأي كاتبه فقط ولا يمثل رأي إدارة الموقع.
© 1998-2017 Hawaa Forum, Co.‏