نسمة شرق @nsm_shrk

محررة فضية

ابي مشكورتكم وادري ماراح تبخلون..

انا يابنات ماعمري سويت رجيم..
وبمجرد مافكر اسوي تجيني حالة اكتئاب..وازيد بالشراهه..

الا ان شارت علي قريبتي بريجيم دشتي وارسلت لي الكتاب من الكويت..

وتشجعت وسويته ونزل وزني بشكل حلو وبدون لايخرب على شكل وجهي وكانت واضح هذا الشي علي وكنت مبسوطه كثير

بعد كذا رجع وزني بالتدريج يزيد..وحسيت بالم بظهري واكتشفت انها المراره..سويت العمليه..لكن بعد العمليه زاد وزني بشكل كبييييييييييير

وزن عمري ماوصلته وصار شكلي مو حلو واللبس مروووووع ..

ارسلت ايميل للدكتور حسين وقلت له عن حالتي قالي ممكن تعتمدين الرجيم مره ثانيه بس تخفيف دهون..

رديت عليه وقلت كيف اذا اصلا الرجيم يعتمد عالدهون..؟؟

قالي ادخلي الموقع وشفي اللي يناسبك

طبعا مالقيت حل..

الان انا بديت اخفف قطعت النشويات والحلويات والدهون..

اكل خضروات وقطعة فاكهه بس واشرب شاي اخضر..

انا فعلا متضايقه لييييييييييه,,؟

لاني ماعندي ميزان بالبيت ولدي كسره وزجي عصب ماجاب بعدها ثاني..:44:

المشكله الكبيره ببطني صار كبير مره تتوقعون ممكن يروح مع الريجيم..؟؟؟:(
لانهم يقولون بعد عملية المراره ممكن مايروح الانتفاخ

اي جهاز رياضي ماعندي بالبيت..

اذا ممكن وحده منكم تعلمني طريقة شد اليدين من فوق((منطقة الزند)) لانها مضايقتني وكبيره شوي

الله يسعدكم في الدارين ويرزقكم من فضله..وكل وحده فيكم ربي يضعفها ويسهل امرها

516

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

بنت أبــوي • 14 سنة

دوبه بس نحيفه • 14 سنة

تمارين الزنود التصفيق ع ورا

وع فوق بعد واستخدمي تمارين جورج كروز لبطن رشيق

يمدحووونه حيييييييل

الله ينحفك بصحه وعافيه

عطيطة • 14 سنة

مرحبا

شوفي الرابط يمكن يساعدك تمارين للزنود

http://www.youtube.com/watch?v=y4Qoluz3O-k&feature=related

نسمة شرق • 14 سنة

الله يسعدكم يابنات..

طيب ممكن اعرف وش تماين جورج كروز..لاني قريت وحده كاتبته بالقسم هنا بس ماعرفت كيف

ماكتبت الطريقه..

اذا ممكن وحده مجربه استفيد منها

الله يبارك فيكم

عذاابي • 14 سنة

موفقه