سكاكر ومملوحه @skakr_ommlohh
عضوة نشيطة
الرياضه والاكل
الله يرضا عليكم ومتى افضل اوقات الرياضه قبل الاكل بكم ساعه او اذا صحيت من النوم قبل الفطور
1
679
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انين السنين
•
الاحسن انك تلعبي رياضة بعد الاكل بساعة او ساعتين لانك لو العبتي على معدة خاوية يمكن يضرك واياك ان تلعبي وتاكل فورا لازم على الاقل يمر 45 دقيقية والا رح تسمني اوما عن اوقات الرياضة الاحسن تلعبي مرة الصبح ومرة المسا لان هذا بساعد جسمك على حرق الدهون بنسبة عالية في الصباح الباكر وساعات المساء
الصفحة الأخيرة