السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي في السمنه
خلال تصفحي لمواضيع السمنه وجدت ان هناك كتاب "كتااب جوروج كروز 8 دقائق لبطن رشيييق"
وحاولت البحث عنه في الانترنت ولكني لم اجده
هل يمكن ان اطلب من الاخوات التي لديهن الكتاب تصوير الاجزاء المهمة من الكتاب ووضعها في المنتدى لتعم الفائده للجميع
بالنسبة لتجربتي في الريجيم انا شغالة طول الوقت اضعف واتخن ،،،،،، اضعف واتخن،،،،،،، واضعف واتخن،،،،،،،
دعواتكم لي باني انزل هاي المره 10 كيلو فقط ما بدي اكثر يارب
وشكرا لكم
آمال الياسمين @amal_alyasmyn
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلااختي شوفي الرابط يمكن يفيدك يمنع وضع رابط لمنتدى اخر الاشرافهلااختي شوفي الرابط يمكن يفيدك يمنع وضع رابط لمنتدى اخر الاشراف
يسلمووووووووو حبي منوري الحلوة على صور الكتاب
الله يعينه ونكدر انطبق التمارين ونواضب عليها :26:
الله يعينه ونكدر انطبق التمارين ونواضب عليها :26:
الصفحة الأخيرة
وياريت اكون افدتك