السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شحالكم ياحلوات

عندي استفسار صغير بس اهميته كبيره عندي... اول شي اسمحولي اعرفكم على نفسي ملادوووو من الامارات وانا على ويه زواج شهر سبعه باذن الله ووزني 67 وطولي 157
سااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااعدوني على انقاص وزني

السموحه طلعت عن الموضوع.. بغيت بس اعرف زيت الزيتون هل يسبب السمنه .. لاني أغلبية اكلي فيه زيت زيتون.. وانا بديت اسوي رجيم.. الفطور سندويش لبنة بالزعتر وزيت الزيتون.. عصير برتقال كابريسان (لاني اتريق بالجامعه) والغداء بس فتووووش ( خضروات+ خبز محمص+زيت زيتون+ليمون+ملح وبس)

جاوبوني

عزيزتي ملادو....
حاولي تخففي من زيت الزيتون فقط اكتفي ب بملعقة صغيرة من الزيت مع الفتوش واستغني عن الخبز بالفتوش واكتفي بالخبزالذي في الفطور...
زيت الزيتون له فوائد صحية كثيرة ولكن اثناء الريجيم لابد من محاولة الاقلال منه ...
تحياتي اليك
مشكووووووووووره اختي ناي الفجر لردج على إستفساري

والله يجزاج خير يارب

خلاص من اليوم بخلي الزيت بالمره..

لأجل عين تكرم الف عين
بالعكس اختي زيت الزيتون مفيد جداً مع الرجيم

لانه يمنع الامساك وانتي بكرامه ومفيد مع السلطة وومع البيض


وأنا دموع الكويت،،،،،،،،

زيت الزيتون مفيد وخصوصا مع الرجيم

حطي ملعقة وسط مع السلطة

وحطي شويه مع اللبنه

بس الزعتر ماله داعي لان السمسم يزيد الوزن

اذا تحبينه جربي الزعتر الطازج طعمه حلوووو


اعتذر عن قلة تواجدي وذلك لظروفي الخاصة


الساعة الآن 08:53 .