السلام عليكم حبايبي
انازوجي يسوي رجيم ورافض الرز والمكرونه في الغدا سويت له جميع اصناف كثيره من الخضاريعني مره اسوي سوتيه خضار او بشكل صينيه او حساء وياكله مع الخبز البر مع دجاج مشوي اومقلقل بجانب السلطه لازم في كل يوم انوعها سؤالي اخواتي زوجي يحب التغير وانا مليتموظفه ولا عندي شغاله ودي بطبخات سريعه وتناسب للرجيم تدرون إني قبل مانام اقعد افكر شسوي له غدا ساعدوني الله يفرج عليكم



اى سؤال يوضع علي هذا الرابـــــط.

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1696059



الحمدلله رزقني الله بولداللهم اجعله من الصالحين
قطعي لك دجاج مكعبات صغيرة من الليل ..
واذا جيتي من الدوام سخنى على التاوه ملعقتين زيت ثم 2 فص ثوم مفروم ناعم حتى يشقر ثم الدجاج إلى نص استوى يعنى تقريبا 15 دقيقة ثم حطي 2 ملعقة قشطه تاج ثم على طول بعد دقيقه طفي النار .. ثم احشي صامولى مع خس .. روووعه ..

هذا ما يحضرني ..
الله يعينك يختي قوليله يكثر خل تفاح مع الماء ويفكك من هالرجيم
كثري انواع سلطات كل يوم شكل
مره فته ومره سلطة جرجير و رمان و فراوله مع بعضهم و مره ابشري جزر وبطاطس اقليها في الزيت مع خيار تقطيع طولي
وحطي سلطة فواكه والاشوربه تراها حلوه للي يبغى يسوي رجيم وفيه طريقه حلوه للدجاج تطلع كل الزيت اللي فيها وحلوه للي يبي يسوي رجيم
اذا بغيتيها ارسلي عالخاص





أنبسطوا مع الشيخ عائض القرني
سلطه مكرونه
خيار وطماط وخس وذره ومكرونه مسلوقه وحطي فيها مكعبات خضار مشويه بالفرن
وصبي صوص الزبادي عليها:
نص علبه زبادي وملعقه جبن وعصير نص لمونه وقلبيهم
قدميها مع مكعبات دجاج مشويه بالفرن
=====================
شوربه كويكر بالدجاج والخضار
الطريقه معروفه طبعاً
====================
همبرقر لحم مشوي وقدميه مع توست بر
===================
مسقعه دايت
اشوي حلقات باذنجان وبطاطس بالفرن وصفيهم ببايركس وصفي فوقهم اللحمه المفرومه بعدين باقي الخضار المشويه
وصبي فوقهم طماطتين مطحونات وربع كاس ماء وخليهم يتسبكون نص ساعه
===================================
مرق خضار باللحم
اكيد معروفه طريقته
==================================
سلطه سيزربالبطاطا
اشوي حبه بطاطس كامله بدون تقطيع او تقشير بالفرن
بعدين اقطعيها زي علامه+وفرغيا بدايتها وحطي فوقها خس مقلب بصوص الزباي الي قلتلك عليه وحطي فوقها شرايح دجاج محمربالفرن ورشيها بجبن مررررررره لذيذه
=============================
ولدت وجبت احلى نوره


الساعة الآن 01:09 .