اقتباس مشاركة  (مسابقات)
الله يعينك يختي قوليله يكثر خل تفاح مع الماء ويفكك من هالرجيم
ماينفع يسبب قرحه


على فكره فيه مكرونه بر جيبوها وسويها لزوجك مع صلصه حمرا او خضار
واصلا المكرونه والرز مو ممنوعه في الريجيم ولكن بمقدار محدد
يعني مثلا سوي صينيه خضار منوعه مع دجاج وشوي مكرونه
وعليها بشاميل وحطي الدقيق بر

-- سوي باميا
احمسي بصل في زيت زيتون وحطي الباميا وزيديها شوي شوي مويه
لما تستوي
حطي معها ملح وفلفل اسود بس وزيديها زيت زيتون .. تؤكل بالخيز

-- شوفي هالساندويتشات سويها واذا ماتبين تسوين عجينه .. جيبي القرصان الرطبه الجاهزه ولفيها فيها
والمايونيز لاتحطينه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1610782

-- سوي شوربة عدس
-- سوي فول
-- سوي متبل ويكون الباذنجان مشوي في الفرن

هذا اللي جا في بالي حالي .. وعلى فكره انا مثل حالتك .. اكلنا صحي غالبا
14-06-1430 هـ, 04:58 صباحاً
 
بقولك على اكله رووووووعه وسهلة وخاصه للرجيم وتشبع
لانها سعراتها قليله وقبل كل شي تنفع للموظفات
بسم الله نبدأ
جيبي لك دجاجه او اقل او اكثروقطعيها او لو تبين اسهل جيبي دجاج مقطع ...ياكثر كلامي عارفه ههههه
بعد ما تغسليها حطيها في زبديه كبيره وقطعي معها شرايح بصل وشرايح طماطم وشرايح فلفل رومي ولو تحبي تحطي معها خضار حطي اللي تحبين كوسه جزر بطاطس ...اللي تحبي ولو ما تحبي مو ضروي اهم شي الدجاج ىوالبصل والطماط وثوم
وبدين حطي ملح وفلفل وماجي وبهاراتك اللى تحبين وعصير ليمونه وقلبيها لين تنخلط كلها مع البهارات
بعدين جيبي صينية الفرن وحطي فيها قصدير قطعتين على شكل+وحطي الدجاج مع الخضار في الوسط وقفلي بحيث ما يطلع منها شي باحكام ممكن تساويها زي المخده اقصد لفة القصدير ودخليها الفرن ساعة وربع في الوسط بعدين فكيها لذيذه وبينبسط ان شاء الله منها زوجك ومن لذتها بتاكلون عظامة الدجاج بالعافيه
2- وممكن يالغاليه انك تسوي له السمك الفيليه تبليه بملح وفلفل وكمون وزيت زيتون وحطيه في صينية الفرن وغطيه بقصدير
واتركيه 20 دقيقه بعدين افتحي القصدير وحمري من فوق
خفيفه ولذيذه
دعواتك لوليدي ياقلبي ان الله يعافيه..
14-06-1430 هـ, 06:35 صباحاً
 
بقولك على اكله رووووووعه وسهلة وخاصه للرجيم وتشبع
لانها سعراتها قليله وقبل كل شي تنفع للموظفات
بسم الله نبدأ
جيبي لك دجاجه او اقل او اكثروقطعيها او لو تبين اسهل جيبي دجاج مقطع ...ياكثر كلامي عارفه ههههه
بعد ما تغسليها حطيها في زبديه كبيره وقطعي معها شرايح بصل وشرايح طماطم وشرايح فلفل رومي ولو تحبي تحطي معها خضار حطي اللي تحبين كوسه جزر بطاطس ...اللي تحبي ولو ما تحبي مو ضروي اهم شي الدجاج ىوالبصل والطماط وثوم
وبدين حطي ملح وفلفل وماجي وبهاراتك اللى تحبين وعصير ليمونه وقلبيها لين تنخلط كلها مع البهارات
بعدين جيبي صينية الفرن وحطي فيها قصدير قطعتين على شكل+وحطي الدجاج مع الخضار في الوسط وقفلي بحيث ما يطلع منها شي باحكام ممكن تساويها زي المخده اقصد لفة القصدير ودخليها الفرن ساعة وربع في الوسط بعدين فكيها لذيذه وبينبسط ان شاء الله منها زوجك ومن لذتها بتاكلون عظامة الدجاج بالعافيه
2- وممكن يالغاليه انك تسوي له السمك الفيليه تبليه بملح وفلفل وكمون وزيت زيتون وحطيه في صينية الفرن وغطيه بقصدير
واتركيه 20 دقيقه بعدين افتحي القصدير وحمري من فوق
خفيفه ولذيذه
دعواتك لوليدي ياقلبي ان الله يعافيه..
14-06-1430 هـ, 06:58 صباحاً
 
اذا زوجك يحب التونه ممكن تبتكرين كثير اكلات بالتونه
14-06-1430 هـ, 07:21 صباحاً
 
شوربه بانواعه مع سلطه
14-06-1430 هـ, 09:26 صباحاً
 


الساعة الآن 05:55 .