بتعرفي نفس معاناتي

لئنو جوزي دخل نادي من تلات اسابيع

و الو بالزبط شهر مو ماكل رز ولامعكرونة

عايش عالسلطات بس

مرة فتوش مرة تبولة مع سلطة حشيش ( اختراعي هههههه)

و السناك ازا جاع بكون شابورة خالية السكر مع علبة لبن خالي الدسم

او بسكوت دايجتسف hips nob

و لا تنسي الفواكة متل اناناس و جريب فروت

حبيباتي طلبتكم الدعاء لوالدي بالرحمة و المغفرة..و أن يجعل الله قبره روضة من رياض الجنة.. و يعفو عنه و يغفر له ذنوبه

نسيت احكيلك على مطعم subway (صب وي)

روووعة هالمطعم للرجيم صراحة

انتي بتختاري حشوة السندويشة على راحتك

و في عندهم انواع خبز متل خبز اسمر بالشوفان و خبز اسمر عادي

و الحشوات بتكون تيركي و تيركي مدخن و بيكن و جاج مشوي

يعني شغلات خاصة للرجيم انتي بتختاري على زوئك

و بحطو مع السندويشة شرائح خس و بصل و زيتون و بندورة و زيتون اسود اسباني بدون زيت

حبيباتي طلبتكم الدعاء لوالدي بالرحمة و المغفرة..و أن يجعل الله قبره روضة من رياض الجنة.. و يعفو عنه و يغفر له ذنوبه
الله يعطيكم العا فيه اخواتي وما قصرتو مشكورين على المرور



الحمدلله رزقني الله بولداللهم اجعله من الصالحين
صدور دجاج بالكاري جيبي صدور الدجاج دقيها شويه وحطي عليها خل وملح وفلفل اسود وكاري كتير شويه وخليها من الليل وبعدين اشويها على الصاج
يارب اجبرني وارزقني بطفل يملي عليا حياتي ويقوللي ماما
انا كمان زي جوزك اعملي صينية خضار بس بدون قلي ابد دجاج وخضار متبل ومبهروقصدري وحطي بالفرن ساعة ممكن شورما بس بزيت قليل
وبرضو سلطات فتوش بخبز محمص تبولة سلطة خضرا من الليل وعالغدا بس حطي ملح ولمون وزيت وسلطة قيصر
هي خس خيار زتون فلفل رومي جبن فيتا وممكن صدور دجاج متبلة ومقطعة شرايح ماتاخد بالفرن 20 دقيقة وتوست محمص
تتبيلتك اللي تحبيها والشوربات اللي ترغبيها بس ماتكتري زيوت وبلاش من العشا وبعد الغدا ملعقة خل تفا مع كوب كبير موية ممتازة
واعملي السلطات من الليل
والطبخات تاخد وقت قليل زي اي طبخة بقدلر الضغط


الساعة الآن 11:16 .