بسم الله الرحمن الرحيم
ذي ياأخوات وصفه ثانيه:
تجيبي صدر دجاج بعد ماتنظفيه تشرحيه خفيف بالعرض من الامام والخلف

بعدين تجهزي التتبيله الي تحبي من غير ملح الملح تعوضينه باليمون انا تبلتها (ثوم مبشور -فلفل اسود
_بهارات بيت_بقدونس وكزبره مفروم -شوي زبادي عشان تكون طريه -عصير ليمون )
اكون محضره الفرن ومحضره صينيه انا فرشت الصينه بقصدير عشان ماتلصق وماستعمل زيت
اخليها بالفرن ساعه الا ربع على نار متوسطه واقلبها
وقدميها مع السلطه وبألف عافيه
(منقول)

خضراوات مشوية

خضار المفضلة عندك قطعيها قطع متوسطة (انا افضلها كبار شوي اطعم )

تبليها بملح وزيت زيتون وفلفل اسود..

اشويها بالشوايةالكهرب مع الدهن من الزيت الزيتون عند الحاجة ...والله يابنات تجنن ماكانها دايت خاصة الباذنجان والبطاطس وقطعي معها فلفل بارد وشرايح بصل تعطي طعم لذيذ.

.اذا تبين تحطين على الوجه خلطة (زبادي منزوع الدسم مع ثوم وليمون )وكليها مع خبز الصحة ...وصحة على قلوبكم
رب اشرح لي صدري,ويسر لي امري
جزاج الله خير اختي ام رورو
انا اسوي ريجيم وموضوعك جاء في محله الله يجزاك خير انا دائماً احب اغير في الأكل عشان ما امل امس سويت ساندوتشات لذيذه وحلوه اخذت صدر دجاج وقطعته شرائح وتبلته بزبادي وملح وبهارات مشكله وثوم وهو الأساس وخليته في الثلاجه ساعتين وبعدين شوحته على صينية تيفال وحشيته داخل الرغيف الصحي مع جبن قليل الدسم وخيار مخلل و تاكلين احلى فاهيتا دايت
روز مشكوره ياعمري ولو عندك أطباق اخرى الله الله فيينا
أجمل الغيد مشكوره ومدري ليش اذا سويت خضار للرجيم ابدا مايطلع طعمها حلو
عود مبخر واياك
ام الجوري والله انا علشان كذا فتحت الموضوع ودي انوع في الأكل حتى العيال أفضل لهم الأكل الصحي
واخيرا ارجو من المشرفات فتح قسم خاص بالحميه فهو لايقل أهميه عن غيره <<<<<<<<<اخس يا اللغه العربيه
لأن اذا انفتح هذا القسم الكل راح يبدع فيه ونبدع في الأطباق حالنا حال غيرنا<<<<<<<<<<<<<<<وحده مفجوعه عاد اليوم طلبت من المطعم وحطيت حرتي في الأكل فيا تفتحوا هذا القسم يا انكم مسؤلين عن زيادة وزني خخخخخخخخخخخخخ
اللهم ثبتني بلااله الا الله اذا يبس مني اللسان وضعف مني الجنان وشخصت العينان وارتخت القدمان اللهم آمين
اللهم ارحم والداي اللهم جازهم بالحسنات احسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا
اللهم اجمعني بوالداي في اعالي الجنان اللهم آمين


الساعة الآن 01:00 .