خربطتي بالريجيم !!ثقلتي بالعشاء وزاد وزنج ؟؟ ولايهمج لكل اكله مصححات تحرقها

علاج السمنة والنحافة

كل وحدة لي خربطت تضااايق .. و ما تدري شلون تسنع اللي عفسته بالريجيم أو النظام اللي ماشية عليه ..


لقييت هالموضوع و حييل إستانست عالمهم .. مو تستانسون و كل مرة تخربطون ترى مو كل مرة تسلم الجرة :×




أخليكم مع الموضوع وشوفوا كل نوع من الأكل و شنو اللي يحرقه :::::



ثقلت بالعشاء وزاد وزنك ؟؟ لايهمك لكل اكله مصححات تحرقها


المصححات:



أن يزيد وزنك معناه أنك لم تهضم ما أكلته و أنك لما تخرج ما أكلته البارحة. لماذا؟ لأسباب عديدة: ربما الملح ، أو خلط بين المآكل سيئ أو غير ناجح ، و قد يكون السبب معنوياتك الهابطة , و هذا يحصل للجميع.


لكن أطمئن ، فلكل طعام يصعب هضمه يوجد له مصحح أو تصحيح, أي ما يساعد على الهضم. ففي كل مرة يشير ميزانك إلى زيادة في الوزن ، تنـــــــــــاول " المصححات " المناسبة.



وإليك أهمها:

1 - بعد أكلة دسمة أو طعام فيه " كريما " أو جبن:


بطاطا مقلية مثلاً ، سبانخ بالكريما ، كوسكوس ، إسكالوب بالجبنة , حلويات مثلجة بالكريما.

أحرقها بواسطة: الأناناس.



2 - بعد أكلة بروتينات:

بقر ، حبش ، دجاج ، عجل.


أحرقها بواسطة: الأناناس أو التفاح ، أو البابايا.



3 - بعد أكلة سكاكر:

بونبون , كاتو ، أنواع الحلوى.

أحرقها بواسطة: العنب أو الأناناس ، أو الفرامبواز.


4 - بعد أكلة مالحة جداً:

أسماك مملحة ، سومون مدخن ، هاد دوق.


أحرقها بواسطة: العنب ، أو العليق ، أو الفرامبواز ، أو البطيخ.

5 - بعد الإكثار من أكلات ماكسي - نشا:

خبز ، بطاطا ، فطائر.



أحرقها بواسطة: الخوخ المجفف ، الفريز ، أو الزبيب.



أما كمية المصححات التي عليك تناولها فتحدد من قبل الميزان. تظل تأكل منها حتى تعود إلى وزنك المثالي الذي كنت عليه قبل خلطك امس.

أطمئن ، فذلك سريع المفعول ، يوم واحد يكفي في أغلب الحالات.


__________________



سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم








.
ليه .
35
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حلا@
حلا@
تسلمي على المعلومه اللي جدا مفيده ونحتاجها كثير يا كثر اللي يلخبطو في الرجيم وانا اولهم .
دلع ريما
دلع ريما
يعطيكي العافية موضوعك حلو..
Be kind
Be kind
الــــــــف شكر حبوبه
ام ياسر 2008
ام ياسر 2008
رووووووووووووووووووووووووووعه بس والله ان الهوا يسمنن
قصيميه بجده
قصيميه بجده
مشكوووره اختي وهالموضوع نحتاجه كثير خصوصا بالاجازه

جزاك الله خير