هل الفيتامينات والمعادن تسبب زيادة الوزن؟
ولانى كنت اتناول أحد انواع الفيتامينات فى فترة علشان شعرى يتقل و يتحسن و فعلا شعرى اتحسن بس وزنى زاد و علشان مظلمش الفيتامين انا كنت مكسلة كمان فى الفترة دى و مع بحثى لقيت المقال دة
كثيرا ما تُنصح اليافعات أو النساء عامة بتناول الفيتامينات والمعادن، ولكن الكثيرات منهن يرفضن هذه النصيحة ولو كانت نصيحة طبية خوفا من زيادة الوزن أو السمنة!! ولكن هل صحيح أن الفيتامينات والمعادن تفعل ذلك؟
إن زيادة الوزن تعتمد على زيادة استهلاك السعرات الحرارية. أما الفيتامينات والمعادن النقية فإنها تخلو من السعرات الحرارية، وبالتالي فهي لا تزيد الوزن، أما المواد المضافة مثل المادة النشوية المضافة أو مادة الجيلاتين التي تتركب منه الكبسولة فتحتوي على بعض السعرات المعدودة وليس لها تأثير عملي يذكر في زيادة الوزن.
ويجب أن لا نخلط بين المستحضرات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن فقط وبين المستحضرات التي تحتوي على أحماض أمينية كالتي تستخدم من قبل الرياضيين أو الذين يستخدمونها بهدف زيادة الوزن.
مرة ثانية!! أنا نحيفة، هل يزداد وزني بتناول الفيتامينات والمعادن؟
أحيانا نعم، قد يزيد وزن من يستعمل الفيتامينات والمعادن. فهناك حالات من سوء التغذية تنجم عن نقص أحد الفيتامينات أو أحد المعادن، لان نقص بعض الفيتامينات أو المعادن يؤدي إلى تعطيل إنزيم أو هرمون له علاقة بالنمو وزيادة الوزن. لذا يمكن أن يسترجع الإنزيم أو الهرمون نشاطه الفسيولوجي عند وجود الفيتامين أو المعدن الناقص. فمثلا، يساعد عنصر الزنك على النمو الطبيعي في حالة تناوله، وذلك لما لعنصر الزنك من اثر شاف للجروح وصحة الأمعاء، فيتحسن امتصاص المواد الغذائية في الجهاز الهضمي. كما أن فيتامين ج C يساعد في التئام الجروح وشفائها. كما أن فيتامين د يحسن من امتصاص عنصر الكالسيوم اللازم في بناء العظام ونموها.
و لقيت كمان وصفة لزيادة الوزن عن طريق الفيتامينات
وجدت ايضا مقال بيقول ان تناول الفيتامينات اثناء الحمل يزيد من وزن الجنين و الام ايضا
لذا ارجو من الاخوات التى يرغبن بأنقاص وزنهم مرعاة عدم اخد اى فيتامينات الا تحت اشرف طبيب
لول2008 @lol2008_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حور الكون
•
جزاك الله خير ياقلبي
شوفي انا ماسكة رجيم وصارف لي الدكتور حبوب فيتامينات اول الامر مااخذتها خفت تسمنن يوم رجعت مرة ثانتة ويسالن عن الحبوب الا اقوله مااخذته اخاف تسمنن قال العكس انه زينه للشعر والبشرة وصرت اخذه يعني ماتسمن طولت عليك بس للفايدة
الصفحة الأخيرة