تريدين بشرة افضل؟

السر: بيتاكاروتين + دهون = امتصاصا افضل لمضادات الاكسدة

الخطة: تناولي الجزر مع قليل من الزبدة وزيت الزيتون

رأي العلماء: ان مضادات التأكسد (بيتاكاروتين) تساعد على ابطال مفعول الجذور الحرة في الجسم وذلك بالتقليل من نتائج الضرر الحاصل للخلايا ... وبالتالييساعدك في الحفاظ على بشرة مشرقة وصحية .. والطريقة المثلى لتناولة هي بتغميسة بقليل من الزبدة او زيت الزيتون لضمان الحصول على احسن الفوائد منة
وتناول الاغذية الغنية بالبيتاكاروتين بهذة الطريقة لا تنحصر فوائدة على ابقاء بشرتك صحية واعطائها المضهر الرائع .. بل انة يساعد على زيادة مناعة الجهاز الدفاعي للجسم والحماية من امراض السرطان ويضمن لك الاحتفاض برؤية جيدة في الليل ..


ان قرحة المعدة وحب الشباب والزكام المتكرر وقشرة الرأس والحكة ما هي الا اشارات على نقص معدل البتاكاروتين في الجسم


بدائل حلوة المذاق: الكبدة, البقلةالمائية, الملفوف, القرع, البطاطا الحلوة, اليقطين, الطماطم , البروكلي, الهليون
كلها غنية بمضادات التاكسد(بيتاكاروتين) وجميعها حلوة المذاق عند تناولها مع قليل من زيت الزيتون او الزبدة.


الموضوع نقلتة لكم من مجلة ويا ريت تستفيدو منة:)


خداهافز