الله يعافيكم أنادباوأبغى أنحف وقالولي أن الشوربه الحارقه مرررره تنحف:7_5 _127:تكفون مين تعرف طريقتهاوالله لأدعيلهامن قلب تكفون


ماعندي علم

لكن برفع موضوعك



استغفرالله العظيم

يارب اشفني
ياكريم ياغفور يارحيمـ


السلام عليكم
كيفك يااخت الرابط ممكن يفيدك
http://www.**********/vb/showthread.php?t=295510
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك.
اللهم أغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات.
المقادير:

6 حبات بصل احمر او ابيض
6 حبات ثوم
2 حبه فلفل بارد اخضر
1-2 عصير طماطم او 4 حبات طماطم مطحونه
1حزمه كرفس يمكن اضافه شوربه ماجي او الملح او الكاري والصلصه الحارة ويتم طبخها لمده 30 دقيقه


اليوم الأول:

جميع انواع الفواكه ما عدا الموز + عصير الفاكهه الغير محلى بالسكر + الشوربه الحارقه + الأكثار من البطيخ - الشمام ليساعد على تنزيل الوزن كيلو في اليوم


اليوم الثاني ( جميع أنواع الخضار ):

تناولى كثير من الخضار وكثير من الشوربه الحارقه
للعشاء بطاطس مشويه 1 مع الزبده مع شرب الشوربه الحارقه
تناولى اي نوع من الخضراوات مثلجه او معلبه اي تكون مع الحرص على شرب الشوربه
ابتعدى عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها


اليوم الثالث يوم الخضار والفاكهه:

من غير موز تناولى كل ما تريدى من فاكهه وخضار ماعدا الموز والبطاطس و شرب الشوربه


اليوم الرابع الموز والحليب:

تناولى ا لكثير من الموز 8 حبات للحصول على البوتاسيوم و3 اكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم وشرب الكثير من الماء


اليوم الخامس البروتين والطماطم:

تناولى الكثير من الشوربه مع اللحم او السمك او الدجاج المسلوق او المشوي مع شرب عصير الطماطم او اكل 6 حبات من الطماطم مع شرب 12 كوب من الماء


اليوم السادس (اللحم والخضار):

تناولى كثيرا من الشوربة واللحم وكثيرا من الخضروات هذا اليوم ماعدا البطاطس كما بإمكانك أن تأخذى 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبتى وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكرى الشوربة .


اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار):

تناولى كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما
شوربه حارقه للدهون (تجربتي الشخصيه) من دكتور تغذيه

المقادير:

1- طماطه صغيره

2-كرافس

3-ملفوف

4-بصل اخضر

5-صدر دجاج منزوع الجلد والعظم او قطعه لحمه نضيفه من الشحوم

ملح+فلفل حسب الرغبه


الطريقه

نقطع الخضار الى قطع مناسبه ( كبيره ولا صغيره كله واحد )



نغلي أولاً قطع الدجاج



وعقبها انظيف على الدجاج الخضار + الملح والفلفل



يوم اتحسينها استوت حطيها في الخلاط ( يمكن ياخذ منج 15 دقيقه على حسب حجم القطع )



وجي بيكون شكله النهائي



عليكم بالعافيه

أيضا من مكوناتها الثوم #


ملحوظه: قبل ما تشربينه حطي عليه شوية ليمون .. لذيذ


الساعة الآن 04:22 .