(MOON)

(MOON) @moon_39

عضوة جديدة

بالتمر واللبن ... سأجعل فرحة العيد فرحتين بإذن الله

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله
سأتحدى نفسي و ابدأ رجيم التمر واللبن لفترة 3 اشهر متصلة
من اليوم و يستمر حتى عيد الفطر
بالتزااااااااااااام تام
بحيث يكون الموضوع مرجع لمحبين رجيم التمر و تجربة واقعيه لهذا الرجيم وتأثيراته لو طبق على مدى طويل
و سأكتب كل التفاصيل اليوميه
من تأثير الرجيم على بشرتي والشعر و تغيرات الوزن وغيرة

ونظامي
في الوجبة الواحده/
7 تمرات من اي نوع
وكاس لبن او كاس حليب او علبة زبادي

الرياضة اليومية / 20 دقيقة على السير الكهربائي
مع الاستغفار
((وقت الدورة سأضاعف الكمية
14 تمرة وكأسين حليب دافئ بالوجبة الواحده وتتوقف الرياضه الخمس ايام الاولى))

ملاحظه/
الوزن قبل وبعد سأفصح عنه في اول ايام العيد
واليوميات توضح فقط التغيير بالوزن وكم كيلو نزلت
28
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رحيل 11
رحيل 11
بالتوفيق يا قلبي والله يحققلك هدفك ..
cute lass
cute lass
انا ليه اربع ايام اسويه

بس شكلي اليوم لازم اوقفه لانه جاتني الدورة
رحيل 11
رحيل 11
انا ليه اربع ايام اسويه بس شكلي اليوم لازم اوقفه لانه جاتني الدورة
انا ليه اربع ايام اسويه بس شكلي اليوم لازم اوقفه لانه جاتني الدورة
لا توقفينه حبيبتي بس ضيفي عليه وجبة غداء يعني فطور يكون تمر وحليب مع شوية قرفه وفلفل اسود مفيييد للدوره مره ..
الغداء شيء خفيف ساندوتش برأو خبز بر مع بيض أو دجاج مع جرجير خس بس خيار وطماط لا ما ينفع وقت الدوره ..
العشاء نفس الفطور اهم شيء ابتعدي عن الزبادي واللبن وقت الدوره مو زين ..
(MOON)
(MOON)
رحيل
شكرا على دعواتك (لك مثلها ويزيد)

كيوت

اضفت توضيح بالموضوع بالنسبة لوقت الدورة

همسات
شكرا على النصيحه
ولكني عاهدت نفسي على الالتزام بهذة التجربة
ولن اخسر شيئا
ربما استفيد وافيد بمعرفة تأثيرها بالسلب او بالايجاب
(MOON)
(MOON)
يومياتي
الشهر الأول
اليوم/ 1
التغيير بالوزن/ صفر
الالتزام بالرجيم/ نعم
الالتزام بالرياضة/ نعم
اعراض جانبية/ لاتوجد


استغفر الله واتوب إلية