البطن والا كتاف

وزنج زايد ؟ اذا اي خففي من وزنج لان الزياده اهي السبب

ويوميا سوي رياضه الملاكمه مع الاستغفار بنيه تصير ضعيفه ومشدوده


ومدي ايدينج للجنب وافردي ظهرج وحركيهم من الكف كانج تطيرين
عشان يضعفون


وامشي وحركي ايدينج واهي مفروده حيل

هذا اللي عرفته من بنات واتمنى اللي ترد تاكد او تنفي هههههههههههههههههههههههههههههههه نبي الفايده

اتمنى اكون افدتج لاني مثلج اعاني وادعي وادعيلي معاج

وبالنسبه للبطن انا بعد اعاني وصدقيني من زياده الوزن واكلها اللي موصحي

سوي لج نظام صحي وسوي رياضه لها سوي بحث باحسان رياضه لها

والجسم احسن شي له رياضه المشي واشفطي بطنج


وحبيت اقولج بالنسبه للسكر والضغط

ليش تروحين للحبوب وتعتمدين عليها
اعتمدي على الاعشاب

سوي بحث علاج السكر بالاعشاب

وانا قبل قريت في علاج يشيلهم نهائي


ولايضيق خلقج ووكلي امرج لله

وباذن الله ربي يعطيج احلى جسم وانا معاج هههههههههههههههه قولي امين

بس يبيلنا اصرار وتحدي


ناطره ردج

اختي امشي يوميا علاقل ساعه ترا المشي مفيد للسكر والكلسترول وتخفيف الوزن يعني ثلاثه في واحد احسلك
واشربي شاي اخضر مفيد يوميا والقرفه السيلانيه ممتازه للسكر
والله يشفيك يارب

اي ونسيت اشربي اعشاب عشان البطن

اختي بنت الكويت بارك الله فيك ومشكوره على الرد
انا وزني 76
وقصيره بالنسبه للمشي ليه 3 ايام بس اتعب مره ما اقدر اكمل رجولي توجعني
و***** الله انحف لين يصير وزني 50
والله يوفقك وتتحقق امانيك الله كريم
اختي دروب الشتات/الشاهي الاخضر سمعت انه يضر
ويسبب امراض في الكبد الله يكفينا شرها هل جربتيه وهل هو انواع
وكم مره اشربه انتظر الرد

وش الاعشاب مثل ايش