بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحة الله وبركاته
بنات نمشيء على رجيم قمر بنات اومدري شسمها المهم رجيمها
الصبح (7) تمرات +لبن قليل الدسم
الغداء (5) + لبن قليل الدسم
العشاء (5) + لبن قليل الدسم
بنااااات بليز مين يبداء معاي حسوني
على فكرا كتبت اسمك ياكويتيه امورا بس كنت ابغى تسوين هالرجيم اسهل لك هاه شرايك تبدي معاي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رجييم مررره روووعه وسهل حفظته عندي بس ان شاءالله ببدأ فيه إذا رجعت من السفر تصدقين ودي ما اساافر لأن جسمي مررره مدري شقول بس الحمد الله على كل حال تعرفين عاد السفر خصوصا لو معاكم عوايل كثيره الله يعين بس ومانطول لأن ودي ارجع الكليه وانا نحيفه لي عوده معاكي بإذن الله وانتي شدي حيلك وابدئي على فكره ياحلوه كم كيلو لازم تنقصي؟؟؟ انا على الاقل 10 كيلو ,,,,,, الله يوفقنا يااارب ان شاءالله البنات مايقصروارجييم مررره روووعه وسهل حفظته عندي بس ان شاءالله ببدأ فيه إذا رجعت من السفر تصدقين ودي ما...
انا الحمد لله ليا يومين بدات رجيم من راسي المهم يعتمدعلى السلطه والله المعين انا طولي 160 ووزني 80 ان شاء الله رب العالمين انزل ل60 يعني 20 كيلو ادعولي بالتوفيق::39::)
مشكورين على الردود نورتو صفحتي والله يعطيكم العاقيه وينحفنا وياكم وجيع الي يتمنون من غير شر
يلا بنات ابغى احد يبدى معي
يلا بنات ابغى احد يبدى معي
الصفحة الأخيرة
حفظته عندي
بس ان شاءالله ببدأ فيه إذا رجعت من السفر
تصدقين ودي ما اساافر لأن جسمي مررره مدري شقول بس الحمد الله على كل حال
تعرفين عاد السفر خصوصا لو معاكم عوايل كثيره
الله يعين بس ومانطول
لأن ودي ارجع الكليه وانا نحيفه
لي عوده معاكي بإذن الله
وانتي شدي حيلك وابدئي
على فكره ياحلوه كم كيلو لازم تنقصي؟؟؟
انا على الاقل 10 كيلو ,,,,,, الله يوفقنا يااارب
ان شاءالله البنات مايقصروا