السلام عليكم اخواتي

فريت بمواقع اجنبيه عن التغذية لقيتهم يمدحون الquinoa للصحة
ولا عرفت وشو

الي تعرفه تقولي وشو
ولكم جزيل الشكر

وجزاكم الله خير
24-07-1430 هـ, 03:47 صباحاً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
ماعندي علم ياقلبي
24-07-1430 هـ, 03:50 صباحاً
 
24-07-1430 هـ, 04:03 صباحاً
 
هلا قلبى

الكينوا Quinoa


الكينوا هى نوع من البذور التى تطهى مثل الحبوب، كما أنها تتمتع بنسبة بروتين تفوق أى من الحبوب الأخرى. فهى تساعد المرضى الذين يعانون من الأضطرابات الهضمية ، وتسهم فى السيطرة على نسبة السكريات فى الدم.
العناصر الغذائية: هى غنية بالماغنيسيوم والفسفور والنحاس والمنجنيز، كما أنها غنية بالألياف والبوتاسيوم والثيامين.
طريقة تناولها: على عكس العديد من الحبوب ، فأن الكينوا تطهى سريعا فى حوالى 15 دقيقة وتضاف الى الارز أو السلطة الباردة

وهذى صورتها لما عملت بحث



وادعى لى بالشفاء يا قلبى
24-07-1430 هـ, 04:10 صباحاً
 


الساعة الآن 02:22 .