السلام عليكم اخواتي

فريت بمواقع اجنبيه عن التغذية لقيتهم يمدحون الquinoa للصحة
ولا عرفت وشو

الي تعرفه تقولي وشو
ولكم جزيل الشكر

وجزاكم الله خير

ماعندي علم ياقلبي
عذرا لايوجد عندي نت حاليا ياليت اللي تبيني تتصل علي #0532360931



مندوبة سوفت كوين في الرياض






مـــطبخ ام عبــدالرحـــمن البيتي للطبخ الشعبي والمفرزنات والقهوه والبهارات
الفراوله العجيبه + كيرلي الشعر +مخفي سيور السنتيان
الحصاااله الذكيه
منظمااااااات الملابس الداخليه
ومنظم الشنطه باضااااءه
رب اشرح لي صدري,ويسر لي امري
هلا قلبى

الكينوا Quinoa


الكينوا هى نوع من البذور التى تطهى مثل الحبوب، كما أنها تتمتع بنسبة بروتين تفوق أى من الحبوب الأخرى. فهى تساعد المرضى الذين يعانون من الأضطرابات الهضمية ، وتسهم فى السيطرة على نسبة السكريات فى الدم.
العناصر الغذائية: هى غنية بالماغنيسيوم والفسفور والنحاس والمنجنيز، كما أنها غنية بالألياف والبوتاسيوم والثيامين.
طريقة تناولها: على عكس العديد من الحبوب ، فأن الكينوا تطهى سريعا فى حوالى 15 دقيقة وتضاف الى الارز أو السلطة الباردة

وهذى صورتها لما عملت بحث



وادعى لى بالشفاء يا قلبى


الساعة الآن 12:35 .