عشراً

حبيت اضيف لكم تجربتي. وبصراحه استفدت منها وااااااااااايد ..ومنطقة الارداف عندي كانت عقده بالنسبه لي بس الحين لاء..
والسبب اني اتدرب يوميا على السيكل الثابت ..وهو الجلسه عليه هب شرات السيكل العادي اللي في الصالات الرياضيه اللي يخلي بس الرجلين تتحرك ,.. لاء.. هذا نفس السيكل المتحرك.. والله هذا يوم ازيد السرعه احس بانه بطني يحكني وكل يجسمي يبدا يحكني

او هذا انا بعد شهر من التمرين خفت المنطقه عندي حوالي 5 سم
منقول

او صدقوني اللي بتجربه ما بتندم
احدى عشر

تجارب بنات المنتدى...... عن اذنكم لو تسمحون لي ا ستلفها للفايده الله يرحم والديكم لحد يزعل من النقل : -

لا تنسون المشي والرياضه و الرقص اهم شي في الموضوع

هذي تجربه 1
امشي امشي ساعتين الى ثلاث ساعات يوميا وتروح اردافك في اسابيع بس امشي كل يوم ساعتين اقل شي

تجربة 2
حبيبتي الحل الامثل اكل الفجل والجرجير والبقدونس وبتذوووب عندج الارداف وسامعه الكلام هذا من دكتوور

تجربه3

شوفي الوصفه اللي قالها:

زيت اكليل الجبل ...............وزيت العرعر ...............وزيت الزنجيل وقال( هذا الزيت حامي)
مدري وش يقصد بحامي
وتخلط بنسبة 3 الى 2 الى 1

يعني لو اضفتي 3 ملاعق من اكليل الجبل تضيفين ملعقتين من العرعر وملعقه من الزنجبيل

وتدلك المنطقه و هذا يذوب السيلوليت ويخلي الجلد ناعم
يعني مو ضروري منطقه الارداف بس اي منطقه متوهقه فيها

تسلم الاياااااادي يا اخت هواجس .... تجميييييييع رائع .... ومفيد جدا
مشكوووووووووووره اختي على الموووضع الرائع


وتقبلي تحياتي


الساعة الآن 05:29 .