وسعي صدرك يبنت الحلال و**** يخليك لعيالك وصدقيني شهيتك بجيها يوم وتقل للاكل ونتي عشان ماتحسي انك بتنحرمين فجاة خففي بالتدريج و**** يوفقك

ياقلبي الله ينحفك وانتي بصحتك وعافيتك يارب
تنحفين وانتي بصحه وعافيه

اختي حللى غده

حاولى بكل الطرق

نسيت اقول لك اشربي خل تفاح الشهابي بعد كل وجبه يحرق الدهون واشربي شاي اخضر مضاف له ليمون ..

ابتعدي عن المقليات وخلي اكلك صحي واكلي خضار كثير لكن مطبوخة بدون زيت ولا لحوم .

وصلحي لك يوم مفتوح في الاسبوع كافئ نفسك بأكله تحبينها ولو لخبطتي عاقبي نفسك من حرمانها من اليوم المفتوح وكملي حميه ..

اتمنى اكون افدتك .

على فكرة قرأت هنا في القسم وحده تقول شغالتهم تأكل كثير ومع ذلك تنحف تقول تشرب نعناع مطبوخ زين وتضيف له عصير ليمون قبل كل وجبه .

اهم شئ جربي خلطة الكمون والشاي الاخضر والنعناع والزنجبيل اللي قلت لك عنها والله تحسي إنك متخمه كأنك ماكلة وجبة دسمه .