ياصبيايا باقيلي على الاربعين 6 ايام ولي 3 ايام اسوي اسوي رجيم الشوربه الحارقه
هل هذا عادي والا راح يضر ارجوا افادتي
وشكـــــــــــــــــرا
فروحه2007 @frohh2007
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي الاجسام تختلف والهرمونات تكون ملخبطه بعد الولادة
يعنى انا كنت اسوي رجيم وموته نفسي ولا نزلت ولا كيلو بس بعد ماعديت 6 شهور بدا جسمي يتجاوب للرجيم وبدا ينزل
وموفقه ياااااااااااااااااارب
يعنى انا كنت اسوي رجيم وموته نفسي ولا نزلت ولا كيلو بس بعد ماعديت 6 شهور بدا جسمي يتجاوب للرجيم وبدا ينزل
وموفقه ياااااااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
اخسري 9 كيلو من وزنك في اسبوعين مع هذا الرجيم
اليوم الاول
الافطار :
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضرواتالطاازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم