الفطورالاول قهوة وعصير سمبوسة مطبق فطائر سويتس اقماع تمر
الفطور الثاني معكرونة شوربة
السحور رز
ودي بلقيمات بس ماتضبط معي
ياربي تسخر لي الي يسعى لي في وظيفة حكومية
والله حتى انا احتار وحنا عائله صغيره انا وزجي وبنتين صغار اول رمضا يكون حماس وتشكلين وما تلقين احد ياكل
فما اتعب نفسي زوجي اهم شي الشوربه والسمبوسه والفيمتو خخخ

اقتراح ثاني يوم

الفطور الاول جبنيه مع التمر والقهوه والعصير
الثاني سمبوسه ومثبل وقوارب الكوسه والحلى كريم كراميل

زوجي يحب السمبوسه مع فكت الريق الفطور الاول
اب
[flash1=http://www.m5zn.com/uploads2/2011/9/15/embed/091511100957m3rbuqqzy5a.swf]WIDTH=400 HEIGHT=350[/flash1]

((الي تجي عينها على توقيعي تدعي لأبوي بالرحمه الله يجزاكم خير يارب ))
بسبوسة بالقشطة قهوة عصيرماء تمر شوربة هذا الفطور قبل الصلاة
بعد الصلاة

معجنات وشاي

وبع صلاة التراويح
طبق مكرونة أي نوع تحبين وم السلطة والفواكه ..

والسحور
يكون شيء خفيف مثل نواشف أو صينة خضروات أ إيدام وخبز ..

ملاحظة مهمة الإكثارمن الماء من بعد الساعة 11كل ساعة كأس ليعوض الجسم ما فقد والتقليل من الزيوت والمقالي وإستبداله بالفرن أو الشوي ...والفواكة يجب الإكثار منها ....

ولاتنسوا يا بنات الإقتصاد وعدم التبذير والكبكبة على غير سنع ...

هذا اللي عندي معليش طولة عليكم ...
انا اول يوم والي بعده الله واعلم!!

تمر قهوة فيمتو شوربه شوفان سمبوسه كرية كرمل لقيمات بيتزا..بس


الساعة الآن 07:22 .