بسرررررررعه تعالي بسرعه

بندولة ارحمي نفسك
افطري ترا اولا هذا صيام قضاء او تطوع يعني تعوضينه لان كلوفاج تهبط السكر وهبوط السكر ممكن يسبب خلل في جميع اجهزة الجسم اذا نقص واجد الحقي على نفسك خالتي فيها السكر وتاخذ كلوفاج مره يوميا وربي انه ينزله لها تحت ال90 اشلون انتي اللي مافيكي سكر ماتخافين يتعطل نظام الانسولين في جسمك ويجيكي سكر من ورا هالحبوب الله يسامحك بس احسك تعذبين نفسك والله ياهذا النظام اللي تتبعينه ماراح ينزل وزنك الا فتره بعدين بترجعين اسمن من اول ارحمي نفسك احس لو تروحين لاخصائية تعلمك اشلون تنحفين نحف صحي بدون امراض وحبوب
وخلي فطورك 7 تمرات مع كوب حليب زيرو دسم ترا باذن الله ماتسمن والتمر يعدل السكر

حرام عليك اللى تسوينه بنفسك هذا انتحار مو رجيم

ولعلمك الاخصائيه قالت انه الكلوفاج يجيب السكر لانه يأثر على البنكرياس

حاولى تتحملين الين المغرب وكلى اكل واتركي عنك الخرابيط والادويه

الريديكتيل اخذتها وانا اكل مو زيك وبغيت اموت منها نفس الاعراض اللي جاتك

حرام عليك اللى تسوينه بنفسك هذا انتحار مو رجيم

حتى عملت ريجيم قاسي واهو اني اكل رقي(يح) والفواكه (التفاح والبرتقال والكمثرى) فقط

تخيلي صرت صفراء وكله تعبانه وحالتي حاله بس نحفت والله واااااايد نحفت حتى خدودي اختفوا..
المهم صرت كل ما اجلس بعدين اقوم راسي يدووووور ...
وكنت اصووووم وافطر ب يح فقط ... لاعصاير ولا شيبسات ولا اكلات فيها دهن ولا اكلات فيها سكر .. كله ماكو

بس امي من شافتني جذي خيرت علي باباتي ..وتم باباتي يعطيني نصايحر (يابنيتي بتموتي شوفي حالتج بس تراه نحفتي وااااايد خلاااااص ) وانا ابد معانده إلا اكمل هههههههههههههههههههههههههه

وتخيلي قبل اسوبع كان عندنا مناسبه ... (عرس) الله وكليلج قعدتلي امي قعده إلا تأكلني فطيره جبن .. وغصبتني إلا ما اكلتها .. بس الله وكيليج يوم اكلتها وخلصت جلست شوي ولاعت جبدي طوال الليل وانا جبدي لايعه ابي ارجع بس ما تطلع هههههههههه

لكن الحمدلله اهم شيء عندي اني انحف نحف .......^_^

خطييييييييييييييييييره مو هههههههههههههههههههههه

مجنوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونه
ليه كذا وش هالرجيم البايخ اختي والله ماراح تستفيدي وتاكدي مايحرق الدهون الا الاكل
كلي فاكهه طول اليوم على الاقل واليوم الثاني زبادي وتمر والثالث خضار مشكله والرابع توست وجبن او بيضه مسلوقه
مررررررره ينحف وناويه ابد فيه لانه ينزل 4 كيلو