الشوربة مفيدة ومامنها ضرر ان شاء الله وممكن تغيري وتعملي شوربة عدس وكمان السلطة مهمة والسمبوسة حمريها بالفرن افضل
صينية خضار بالدجاج او اللحم وخلية نحل او لقيمات او اصابع الجبن بعجينة السبرينق رول>> كلهم بدون شيره
والمنتو الكذاب صحي ومافيه زيوت ......

وان شاء البقية يفيدوك..
يا اختي بالنسبة للوالد الله يحفظه بدون مقليات افضل وبالنسبة للشيرة اعمليها بسكر دايت






الساعة الآن 10:52 .