ههههههههههههه حلوووه ملكة قلبها( تحط بالها علي )تاكدي انو انتي لازم تساعدين نفسك وما في شي اسمه ما اقدر وحياك الله معانا ولا تنسين كل يوم اكتبي البيانات وكل 3 ايام الوزن

مشكورة ع الرد ياغيوده وان شاء الله يارب مايجي العيد الا وانا راضية ع جسمي وانتي كمان

مراحب ياقمر موضوعك قريته الصباح وتحمست ودحين اللي فضيت اكتب

المهم ان شاء الله انا معاكم _ وفطوري زيك ياغيوده واذا في اي زياده اقول خخخخخخخخخخخ امزح اذا فيه اي تغير

ان شاء الله اكتبه........

طولي157
وزني 68
الهدف مبدئيا56
وحلمي يكون 52
رياضه ان شاء الله نص ساعه على الاوربت تراك..........


بس بسئلك غيوده الشاي الاخضر والزنجبيل كيف طريقته بتفصيييييييييييييييل

موفقين يا رشيقااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ( ان شاء الله)..

هلا ريانه حبيبتي حياك الله معــــــــــــــــــانا وانتبهي لا تخربينها تونا اول يوم والشاهي الاخضر والزنجبيل طريقته انك تحطين ملعقتين زنجبيل اخضر مبشور في الترمس وحطي شاهي اخضر معاه كيسين (انا اللي عندي شاهي لبتون بس اخضر ) وحطي فوقه ماي حار انا اخذ الترمس عندي ورايحه جايه بس اشرب والله ينحفنا يااااااااااارب من غير شر ,,ولاتنسين قلبو يومياتك والوزن كل 3 ايام

تسجيـــــــــــل حضووووووووووور:)

تسلمي غيوده =_

اليوم فطوري كان شربه+و6 حبات تمر+حبة سنبوسه باللحم بالفرن+ وكوب عصير تانج بالبرتقال+وكلت شوية
قشطة المراعي يادوب ملعقتين...............


وعن الشاي حقك يا غيوده_ مااتحمل الزنجبيل _

ح شرب بداله قهوة ام الفاتح........ الله يعطيها العافيه


ا