انا زوجي مايبي دهون ابد
الفطور اسوي سمبوسه بالفرن
والسحور تشريبه باللحم اصفي المرقه من الدهون والخبز رقاق اسمر من التويجري اشتريه او ماركة هرفي
والله خفيف ولذيذ ...
نار الكراهية بعد الحب تحرق كل شيء حتى صاحبها...
هو صادق ذبحت الناس هالزيوت وسببت خمول

استمري على التنويع بالسلطات وسوي له ستيك او فيليه وضيفي لهن صوص وجنبها خضار مسلوقه

مع سلطة فواكه

ويوم سويله باستا مكرونه بالدجاج والسبانخ ولاتسوين معها شي ثاني

قللي كميات الاكل

وممكن تسوي له يوم سمبوسه بر بالفرن ومعها عصير طازه وشربه

ومع التمر لاتحطي حلا تراه ماجاب للناس السمنه والكلسترول الا هالحلويات بالعكس اذا زوجك مايبي شجعيه

ممكن مع التمر كاس لبن قليل الدسم

اما السحور سهل

سويله تاوه مع كاس لبن يشبع ومفيد

وممكن يوم تسوي له يوم شكل ايدام مع خبز بر او شباتي وصحن سلطه

تقبلي مروري
سيفتح الله بابا كنت تحسبه,,,من اليأس لم يخلق بمفتاح
قطعي توست دوائر ورشيها بزعتر مخلوط شوي بزيت زيتون ودخليها شوي الفرن من فوق
وكمان سوي بيتزا التوست بالبر.. جيبي خبزة توست بر وقطعيها دائرة وادهنيها جبن سائل وحطي فوقها دائرة مرتديلا او اي شئ وحطي زيتون شرائح وسماق وجبن موزاريلا ..ودخليها الفرن من فوق
وبعد فيه عجينة المطبق الجاهزة احشيها دجاج مسلوق ببهارات خفيفة وحطي معاها خس وطماطم حلقات ولفي العجينة مثل السبرنغ رول وحمريها ع الصاج..
ونصيحة السمبوسة اذا مايحب بالفرن.. لاتحرمينه من السبمبوسة المقلية.. بس اذا حشيتي السمبوسة ولفيتيها اغمسيها بلبن قليل الدسم ثد مدقي ثم حطيها شوي بالثلاجة ثم اقليها>>كذا ماتشرب زيت ولا يبين انها مقلية..وراح يسأل كيف سويتيها
وبعد سويي قوارب الصامولي واحشيها الي تحبين
واالله ان الخفايف احسن بكثييييييير من الاكلات الثقيلة
اللهم إن لي حاجات في نفسي لا يعلمها إلا أنت فأسألك قرب إجابتها


يآربّ كبر هالسماء؛ فيك الرجاء، وأكبر كثييييير
يـــاعزيزتي والله إن كلامه صح وإن كل هالامراض من هالدهون وهالحلويات ...

لكن ياحلوة حاولي قد ماتقدرين يكون ع الفطور صحن فتوش او تبوله أو سلطه خضراء ..

إستبدلي لحم الغنم بلحـــم البقر لأن مافيه نسبة دهون مثل الغنم ..

القلي إستبدليه بالفرن أو مثل ماقالت اختنا بشواية السندويشات...

العصير لايكون جاهز او ماشابهه حاولي يكون طازج ومن البيت ومن دون سكر ...

وبالنسبة للشوربة لاتحطين فيها الماجي ولا زيت ولا معجون طماطم وحطي كل البهارات اللي تبغينها وماعليك شر بتكون روعه ....

وللي عندهم سمنه دايم يوصفولهم عجينة البر العاديه ويحشونها بتونه مصفاة من الزيت متبله باللي تبغينه المهم مافيه زيت ولا ماجي ولا معجون طماطم وشكليها بالشكل اللي تبغينه وحطيها بالفرن وطلعيها مع كوب عصير برتقال ...

والله يعطيك العافيه إنت وزوجك ولاتنسين تدعيلي أنا وبنتي وزوجي الغالي....
شوفي اختي بتقدري تطبخي مسقعة طماطم ورزابيض او يخنة بازلا مع جزر بامية باللحمة فاصوليا باللحمة سبانخ باللحمة وكلهم معهم رز ابيض وممكن صينية بطاطس بالدجاج بالفرن وبدون ما تقلي البطاطا بس بتقطعيها حلقات وبتدهني الصينية بشوية زيت بتصفي البطاطا وفوقها طبقة دجاج ومسلوق او مشوي وفوقها بطاطس وبتبليها بماجي وحمض وتوم وبابريكا معجون الفلفل الاحمر او ممكن شطة وفلفل اسود وبتغلفيها بقصدير وبتدخليها الفرن طيبة كتير وسهلة ممكن مسقعة خضار مشكلة مع اللحمة وممكن مقلوبة بذنجان وممكن فطر ورز ابيض ممكن رز بالفول او رز بالحمص واذا حبتي طريقة اي طبخة منهم انا بالخدمة






الساعة الآن 08:35 .