- فوائد الفجل الأبيض
أثبت الفجل فعاليته ونجاحه في الدراسات التي أجريت على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها على أنسجة الجسم وجعلته يأتي في مقدمة الأغذية التي يوصى بتناولها في برامج إنقاص الوزن الزائد وقال خبراء التغذية:إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحه فالإكثار من تناول الخضروات والفواكه لايساعدفي تخلص السمنة فحسب بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنه ومن أهمها :السكري والسرطان . وأظهرت الدراسات أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة للتخلص من الوزن الاضافي وخصوصا للمناطق القابلة للسمنة مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة. ويرى الأطباء أن الانتظام على تناول الخضروات الورقية يعتبر وسيلة فعاله لانقاص الوزن الزائد وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة لذا ينصحون بأن لاتقل كمية الخضروات الورقية عن 25%الى35%من اجمالي كمية الوجبات الغذائية سواء أكانت تؤكل طازجة أم مطبوخة أم مسلوقة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءا كبيرا من الدهون وخاصة التي تتجمع في منطقة الأرداف . وأشار الباحثون الى انه بالامكان تناول الخضروات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناولة يوميا لأن هذه الأغذية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض تسهل عمليات حرق السعرات والدهون المتراكمة . قم بتقطيع الفجل الأبيض الى قطع صغيرة وضعه في كمية ماء من النار ودعه حتى ينضج ثم تناوله بدون سكر فانه يفيد في علاج أمراض السكري والقلب والشرايين . ثم اشرب منقوع الفجل فان له فائدة بالغة لانقاص الدهون المتراكمة في الجسم وعلاج السرطان وحرق الدهون الزائدة لانقاص الوزن.

جزاك الله كل خير ...................
وعلى فكرة اسمك جميل جدااااااااااااا ااااااااااااااا ااااااااااااااا ااااااااااااااا اااااااااا

rim alcham
مشكوووووووووورة على مرورك ياقمر
واسمك احلىىىىىىىىىى
والله خجلتيني .......
يا احلى ... اشرقت نفسي بنور من فؤادي .....

الفاضله اشرقت نفسي بنور من فؤادي.
ياريت ياغاليه تعطيني التفاصيل عن الاجزاء المفيده في الفجل
وطريقة اعدادها وكمياتها ارجوك بالتفصيل الممل
لاني الان اتبع حميه ومحتاجه لاي شيء يساعدني
وجزاك الله عني خير الجزاء


الساعة الآن 04:45 .