السلام عليكم







بدون لف ودوران تفضلوااااااااااااااااااااااااا ااااااااا







الاطعمة المسموح بها
لحم الغنم * البقر * العجل * الدجاج * البط * التونا

منتجات الالبان:
الحليب ومشتقاته

الحبوب:
القمح

الخضروات:
البصل * الفلفل الاحمر * الجزر* الطماطم

الفواكه :
التفاح * الموز* التين* الكمثرى*

الزيوت :
زيت الزيتون

المشروبات:
المياه المعدنيه * النعناع* شاى اخضر

الاطعمه المساعده على زياده الوزن

الحنطه والقمح والذره
البقوليات مثل العدس والبازلاء الحمراء
الخضروات مثل الملفوف والزهره وحبوب المسترد

الطعمه المساعده على نقص الوزن

الاطعمه البحريه
اللحوم الحمراء
الخضروات مثل السبانخ والبروكلى

الاطعمه الممنوعه
اللحوم:
الاسماك المدخنه
منتجات الالبان :
جميعها مسموحه
الحبوب:
القمح الابيض الذره
الخضروات:
الزهره والملفوف
الفواكه :
البرتقال * الفراوله
الزيوت:
زيت الفول السوداني
المشروبات :
القهوه الشاي الاسود عصير الليمون والبرتقال
الخل والكتشب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلمين ياخنوسه والله يعطيج العافيه
الخنساء
الله يعطيك العافية
ما تلاحظي فيه شوية تناقض

بالبدايه قلتي

الاطعمة المسموح بها

الحبوب:
القمح

بعدين قلتي

الاطعمه المساعده على زياده الوزن

الحنطه والقمح والذره

شلون كذا؟؟ ياليت توضحي واكون شاكرة لك

حبييبتي **الخنساء**

انتي من النااااس اللي اثق جداااااااا بمواااضيعهاااااااااااااااااا


بس اذااا ممكن توضحيييني لانه التبست علي بعض الامووور..

الحين الحليييب والالباان كلها مسموووحه ...حتى لو كاامل الدسم؟؟؟

والزيووت بس زيت الفول السودااني الممنوع ؟؟؟

والفوااكه ..البرتقاال والفرااوله ممنوعيين ... انزين الحين بااجي الفواااكة مسموووحه لي ؟؟؟

وبعديين من ويين المصدر ؟؟؟

اعذرييني على كثر الاسئلة


الساعة الآن 02:45 .