السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
برنامج الغذائي
حصلت من فترة على نشرة من احد صالات الرياضية
وهي منتشرة تقريبا في كل الصالات
وصورتها لكم للفائدة
والنشرة خاصة للأصحاء فقط
احتمال مريض السكري وغيره لاتصلح له
خطورة بعض الرجيم المنتشر عند الناس
=
معتقدات خاطئة لعلاج السمنة
لاحظ ان المشي او الجري للشخص لسمين خطر على ركبة - بسبب ضغط الوزن على الركب
=
جدول الممنوع والمسموح
=
البرنامج الغذائي
=
وجبات يمكن تناولها في المطعم
=
اساليب لتقليل من سعرات الحرارية و اخماد الشهية
=
البرنامج الغذائي والحالات الخاصة
اغذية يحتاجها جسمك
منقووووووول من احد المنتديااات للفاائدة
نصائح جدا قيمة..
والمفروض نطبقها وتكون اسلوب حياتنا على طول..
كان مانشوف سمين بيننا
مشكووورة على النقل