الدخووول بس للي نحفت من دخل رمضان واللي سمنت ياويله تجي بامصع رقبته ....

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم صبايا ؟

رمضان مابقى عليه شي ويخلص
الله يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الاعمال
ويبلغنا ليلة القدر ويجعلنا من عتقائه من النار
اللهم آمين ............

هالموضوع ياحبيباتي ابي اللي نحفت من دخل رمضان
تجي وتعلمنا كم نحفت ؟ووش نظامها ؟
علشان نتحمس ...

والله ينحفنا من غير شر يارب ...

بانتظاركم ياعصاقيل المستقبل
15
8K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الآآم الوآقع
الآآم الوآقع
^^^^
الف مبروك الكيلو ونص وعقبال اخوانه
بصحه وسلامه
نورتي الموضوع
0000ليه بس ليه0000
موضوع حلو مررره انا كان وزني قبل رمضان 85 وطولي 162 ونزلت سته كيلو بس كنت اخفف بس اكل كل شي وكنت اقول شكلي مو وجه رجيم وسبحانه يوم وزنت حصلتني نازله هالسته وبرمضان تعرفون يوم صح وعشره لا مع ان التخبيص ان خبصت كلت فطيرتين بس صغار ماعلينا بديت رجيم برمضان صح من ثاني اسبوع ونزلت لين 76 والفرق مره كبير حتى شكلي مايقول اني شايله كل هاللحم بجسمي هههههههههههههههه جد ابدن مو واضح و****لله هالاسبوع الاخير انزل ثلاثه كيلو طبعن هالرمضان مر علي هم لااكل زي الخلق والله راحمه عمري الناس برمضان تفطر وتنبسط وانا ههههههههههههههههههههههههههههه ماغير بهالكيوي والتمر واللبن كرهوني وكرهتهم ههههههههههههههههه
عنـــوبة
عنـــوبة
انا سويت تخفيف ... ونحفت اربع كيلو . طبعا مع المشي نص ساعه يوميا

الله يعين بس.
dodyia
dodyia
أنا نحفت 3 كيلوات .. و نظامي كان تخفيف + رياضة في بعض الأيام
الآآم الوآقع
الآآم الوآقع
ياحبي لكم نورتوا الموضوع بردودكم...
والله يسهل لنا