كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Mi!Ss 7LawA
Mi!Ss 7LawA •
وحدة من الاثنين

اما تآخذين حبة زينيكال قبل الوجبه الدسمه

او تتبعين ريجيم الكورن فليكس سبيشل كي انا اتبعه

تاكلين منه بالفطور والغدا مع حليب قليل الدسم والعشا كلي الي تبين بس بحدود

يعني مثلاً برجر وعصير او شاورما وعصير او ست ملاعق رز مع ربع دجاجه مع قطعة حلا صغيره

وبالنهار امشي مشي سريع ساعه كامله عشان يكون عندك مجال تاكلين

وينحف كل يومين كيلو = 15كيلو بالشهر
بنت الفهد 20
بنت الفهد 20 •
كلي بس شي بسيييييط بس اجتنبي الححلا والا خذي وحطيها على جنب تكونين جاملتيهم ولا خسرتي نفسك