وش ذا عذااااااااااااااااااااااااااااااااب ههههههههههههههههههههههههههههههاي بمووووووووووووووووووت جووع

لالالالالا مستحيل اسوي كذا

بالعكس احسن رجيم اكل الي ابغاه عشان ما افقد فيتامينات بجسمي

واحرق الاكل بالمشييييي اليومي

بكذا ما احرم نفسي والمشي فيه فايده عظيمه للجسم وحرق الدهوون

وسلامتكم

انا بقي لي 10كيلو ادعولي انقصهم باقرب وقت ودي اقهرررر زوجي يقولي ماعندك اراده

الريجيم هذا حلو بس انا مااحب اتقيد اكل اكل خفيف مررره مع المشي يوميا والحبليه 100نطه

فجججججججججل عاااد


لامستحييييل ماااقدر اسوويهـ "


موووفقين للي يبون يسوووه "

بنات عاد لاتبالغون ..
وين 9 كيلو؟؟
ووحده منزله 50 كيلو في شهر ؟؟؟؟
الطبيعي هو من كيلو إلى كيلوين في الاسبوع ..
والفجل معروف انه حار وكثرته تضر ..
خليها تنتبه اختك وقولي لها تنحف بشويش لأن التسعه إللي بتنزلها في اسبوع راح ترجعه الاسبوع اللي بعده دبل 18 كيلو
خليها تستخدم رجيم السعرات افضل شي

حلوو الرجيييم مو صعب ينقدر علييه بس مشكلته الفجل صعبه اكله احس انوااع الرواائح لووووول