خلاص ان شاءالله

بس ماحطيت براسي رجيم محدد مااحب التزم برجيم معين

ممكن اسوى تخفيف بالاكل مع شرب عصير الاناناس

ايه تمام احلى شي التخفيف
بس انتي كم كيلوا بتنزلين؟؟

انا وزنى 80
اتمنى اوصل70
وانتى كم وزنك؟

انا 76
وابى اوصل 59
مشواري طويـــــــــــــــل

انا هدفى 60 بس قلت اخففها على نفسي شوى
فقسمت نفسي ودى انزل الحين 10 كيلو الحين الهدف الاول<<<واثقه ههههههه
بعدين افكر بالعشره الثانيه <<ههههه