ريجيم مزاجي ..جاري التجربه وانتظرووا النتيجة

السلاااام عليكم امورااات كيفكم ؟؟

انااا جديده بالعضويه لكن مغبره بالقسم :22:

فتحت الموضوع علشان اتشجع وتشجعوووني
بليييز لااتخيبوني

اول شي النظام من اختراعي
النظام قاسي
النظام غير صحي

بس تقدرون تقولون قفلت معي

وحبيت اخترع ريجيم وأجررربه
واذا صار نتيجه كويسه عطوني براءة اختراع هههه

طبعاا اناا تثقفت كثيير من القسم بنات كثير ماقصروو بنصايحهم

ومن اسمي تعرفون اني مصممه على هدفي

عندي حالياااا هدفين
الهدف الأول اوصل 55
والثاني 50 ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

وزني مو كثير
ويارب ولا وحده تقول وزنك زين ومايحتاج
لاني اعرف بجسمي واشوف زيادات
وابي البس الملابس الخفيفه بدووون عوائق

وزني الحالي 60
طوولي يمكن << ماتأكدت 165

طوولت عليكم
الريجيم بديت فيه من اليوم
وحلفت اكمله لمدة 4 ايام << حلفت علشان مااخرب مهمااا كااااان

بما ان جسمي موزايد كثير ضروري تكون السعرات قليله علشان النزول اسرع

انا ماحسبت كم كالوريز في نظامي واللي شاطره تحسب لي ههه

الفطوور تمره وحده
الغداء اندومي بنكهة الدجاج
العشاء عصير اناناس كي دي دي

وووووووووبس :angry2:

مع رياضة ساعه

والكثيييير من الماااااااااااااااااااااااااء
<< نسد النفس عن الأكل خخ

وربي يقويني وأشوف نتيجة هالاختراع بجسمي

حقل تجارب متعود :42: