اب
لا اله الا الله محمد رسول الله

up

هلا اختي
اولا كثري مووووووووووووويه

اشربي خلطة الاعشاب ميراميه زعتر شاي اخضر زنجبيل قرفه بابونج يانسون واطحنيها وخليها في علبه واول ماتقومين الصبح حطي ملعقتين على براد واشربي كاس على الريق والباقي طووول اليوم


تحركي وامشي واشفطي بطنك على طول

واذا اكلتي مع الاكل ممنوع الشرب لامويه ولاببسي وربي بطني صارصغيربشهادة الناس الشرب مااعرفه الا بعدالاكل بساعتين ويكون شاي اخضر

والمويه دافيه لابارده ولاحاره


وقبل النوم زنجبيل وقرفه اذا كثرتي العشاء


وموفقين

أحس كل مانويت أسوي رجيم أكلت زياااااااادة

uuuuuuuuuup