الوزن = 60 <<< بإذن الله راح اوصل لهالوزن ( انا رشيقة ) جدام عيونكم ( صفحتي الخاصة )

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أولا أحب اقول مساء الخير والاحساس والطيبة لكل حوائيات عالم حواء اللي احبة:27:

اليوم التاريخ
24-10-2009

الوزن : ماعرف هههههه تقريبا 76 :icon33:
الطول: اعرف 163
الوزن المطلوب: 60:)

بنات هذي الصفحة ما كتبتها عشان اشوف ردودكم ولا عشان احد يشارك او اي شي انتظرة من الجميع لاني جربت كذا مرة وللأسف ينتهي الموضوع في الصفحات الاخيرة

هالصفحة راح تكون تحدي بيني وبين نفسي امام الجميع واللي تدخل وترد جزاها الله الف الف الف خير بس ماراح اسوي تجمعات لاني ما اقدر اوعد الجميع بالالتزام لظروف دراستي ولا راح التزم برجيم معين لاني بسكن داخلي وممنوع الطبخ يعني راح استمر على التخفيف مع الرياضة وبحاول بإذن الله انزل كل الاشياء اللي اكلتها على هالصفحة عشان اشجع نفسي واتمنى منكم الدعوة الصادقة بإني اوصل للوزن اللي احلم به 60 بخير وعافية وفأسرع وقت


وراح ابدأ من اليوم :
ابتديت يومي بالمحاضرة على الساعة 12 وروحت ما اكلت الفطور
على الساعة 2 شربت عصير راني برتقال الحكم الصغير

على الساعة 3 اكلت 3 تمرات مع كوبين ماي
الساعة 3:30 شربت حليب قليل دسم + زنجبيل + نسكافية + ملعقة متوسطة سكر >>> خلطة غريبة خخخ

الساعة 4 كنت فالقاعة الرياضية ومشيت على آله المشي وجريت 3 دقائق وتعبت :09: وشوي على الدراجة

كلة على بعضة نص ساعة والحين ارتاح شوي وبطلع امشي فالهواء الطلق داخل السكن لين يأذن المغرب

هذي يومياتي حاليا


اشوفكم بعدين :)
8
873

هذا الموضوع مغلق.

جولز8
جولز8
بالتوفيق بإذن الله
.. الغلى ..
.. الغلى ..
بالتوفيق ان شاء الله انا بعد حلمي اوصل ال60 ووزني حاليا 82 والله يتمم على خير
أم زهـ14ـورة
أم زهـ14ـورة
بالتوفيق
:: وردة الرافدين::
برافووو عليج احلى شي التحدي واني حاليا هم حلمي اوصل لل60
ربي يوفق الجميع
تح ياتي
المشتاقه للحوض
الله يوفقك