نظام ريجيم صحي جدا:



- الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :

شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء.





رجيم صحي جدا ليومي السبت والأحد:

الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة.

العشاء : صحن صلطة فقط.





يمنع وضع رابط لموقع اخر
19-11-1430 هـ, 09:50 مساءً
 

لا توجد تقييمات لهذا الموضوع

يمكنك البدء بإعطاء تقييم عبر الضغط على النجوم أدناه:
5
4
3
2
1
هذا رجيم قاسي صعب مااقدر عليه
مشكوره والله يعطيك العافيه
19-02-1431 هـ, 10:20 مساءً
 
الله يعافيك بس انا ماواطن اتقيد بشي سمنتي بسرعه ونحفي بسرعه
19-02-1431 هـ, 11:02 مساءً
 
مره قاسي هالرجيم بس اكيد ينحف 8 كيلو ؟؟
20-02-1431 هـ, 02:33 صباحاً
 
طيب باقي الايام الغدا ايه نظامه
28-02-1431 هـ, 01:30 صباحاً
 


الساعة الآن 04:33 .