نظام ريجيم صحي جدا:



- الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :

شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء.





رجيم صحي جدا ليومي السبت والأحد:

الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة.

العشاء : صحن صلطة فقط.





يمنع وضع رابط لموقع اخر

هذا رجيم قاسي صعب مااقدر عليه
مشكوره والله يعطيك العافيه
سبحان الله وبحمده
سبحان ربي العظيم
الله يعافيك بس انا ماواطن اتقيد بشي سمنتي بسرعه ونحفي بسرعه
رَبـيّ ؛
إنيِ مُتفَائلِهَ بَعطَائكَ إلَى حَد السَماء السَابعَة ؛
فَ أكتُب ليِ مَا تَمنِيتْ ♥
مره قاسي هالرجيم بس اكيد ينحف 8 كيلو ؟؟




يارب تكثف وتطول شعر وردة غلآ مثل اللي بالصوره من غير شر عاجلا غير اجل ياكريم (لاتنسون ولكم بالمثل)
طيب باقي الايام الغدا ايه نظامه
استغفر الله العظيم واتوب اليه


الساعة الآن 01:01 .