كوبونات الراقية تسجيل الدخول

جونسره
جونسره •
اب
نوغاا
نوغاا •
ابييين
وردة من حديقتي
وردة من حديقتي •
جونسره جونسره :
صباح الخير انا بدات اليوم وكان فطوري 2توست اسمر+لبنه+شاي بملعقتين كبار سكر ان شاء الله يكون الشاي مع الفطور مايأثرلان مافهمت فنجان الصباح يعني قبل الفطور ولا معاه
صباح الخير انا بدات اليوم وكان فطوري 2توست اسمر+لبنه+شاي بملعقتين كبار سكر ان شاء الله يكون...
انا مثلك بديت اليوم خلينا نشجع بعضنا باستمرار بكتب لك اليوم نظامي
افطرت على 2 توست وملعقة لبنه قليلة الدسم وملعقة عسل وكوب شاهي محلى بسكر الرجيم
الغداء كان
دجاج وخضار بالفرن بدون زيت مع ربع رغيف بر
المغرب
قهوه بدون سكر
الان بتعشى 2 توست بر وشريحة جبن قليل الدسم وكوب شاهي مع حليب قليل الدسم بدون سكر طبعا
وزني 85
طولي 162