بنات اللي سوت ريجيم ولخبطت فيه تقول لنا وتكتب تجربتها؟؟

اختي الغالية اسمعي نصيحتي لا تسسسسسوين الكميائي ابداً غيريه وسوي السعرات الحرارية صدقيني افضل بكثير واصح

حبيبتي الدانه:27:

انا سويت رجيم ينزل في عشرة ايام 8 كيلو

طبعا انا ماستمريت فيه00

يعني سويته لمدة سته ايام فقط

اسفه ضغطت على الزر وانا مادري:29:

المهم اكمل00000

وطبعا خربطت فيه 00ويوم وقفت على الميزان 00000000000 :29:

تفاجئت لقيت اني نازله وربي 5 كيلوووووو:o

وما زدت للحين وزني مثل مانزل:27:

مع اني خربطت فيه وواجد:29:

مع تحياتي:27:

:26: صدى الاوهام:26:

هلا فيك اختي شاطئ الامواج
ممكن تقولين لي وشو ريجيم السعرات


اختي الغالية صدى الاوهام ممكن تكتبين لي الريجيم اللي سويتيه
الله يعافيكم ومشكورين:26: :26:

اختي الدانه
انا جربت كذا نوع من الرجيمات ولا فاد ني بشي وكمان جميع انواع الخلطات

مافي شي جاب نتيجه معي

ايش سويت ؟

وحدة من صديقاتي دلتني على نادي مره رهيب سجلت فيه وسويت رجيم من تأليفي

كان وزني حوالي 96كيلوالمهم

الرجيم الي انا سويته هو

الفطور حبة تفاح مع كاس ما ء كنت احطهم بالخلاط يعني مثل العصير

الغداء نص دجاجه مشويه او مسلوقه مع صحن سلطه بدون زيت

العشاء واحد لبن زبادي قليل الدسم مع تفاحتين

وكان وزني ينزل في الاسبوع حوالي3كيلو

وبعد 6اشهر صار وزني 68كيلو وثبت وزني

المهم هذا الكلام قبل سنتين

الان وزني رجع مثل ماكان و السبب ما عاد عندي اراده

وشكلي برجع للنادي ولرجيمي

وسلامتكم